Все похудеть хотят! А знает ли кто-нибудь как набрать килограмчиков так пару

Не знаю. Неделю в доме отдыха была, спала после обеда каждый день и никаких особых результатов.

Да, знаю, конечно. Пить белковый коктейль (тот, который для похудания) после каждой еды + адекватные физические нагрузки.

Кушайте топлёное сливочное масло, очень калорийный продукт

Ага, что бы потом тоже тут всем мозг выносить как похудеть. :-)

Протеин, гейнер, зал для мужчин
манная каша на ночь для ленивых

ешь блины со сметаной три раза в день через неделю будешь жалеть

У меня однокурсница худенькая, но занимается в спортзале и бегает. Еще пьет таблетки, которые ей тренер посоветовала. Сейчас ходит жалуется, что поправилась, причем и не есть ничего, а все равно не худеет. Может и вам в тренажерку записаться.

мед+орехи. Орехи можно любые миндальные, кешью, они питательные и калорийные а в сочетании с медом еще и вкуснота.

макдональдс

в день по три булочки особенно на ночь с повидлом вот и все три дня три кг или два кг обеспеченны

Не вздумайте набирать вес с помощью макдональдса! ! Да и на ночь кушать тоже не очень полезно. Для того чтоб набрать вес надо правильно питаться. Пища должна быть калорийной с высоким содержанием белка — непосредственного участника пластических процессов в организме, незаменимыми аминокислотами, витаминами, минеральными веществами.

Для максимального усвоения пищевых веществ в питание следует обязательно включать и растительные продукты, богатые витаминами и минеральными веществами. Ежедневно — овощи, фрукты, зелень. Можно перед едой пить мезим (или любой другой фермент), тогда пища будет лучше усваиваться.

белый хлебушек со сливочками 20% перед сном ))))

* Посетите врача: Очень важно понять причины Вашей худобы, а они могут быть различными. Чаще всего причина в гормонах, ответственных за волнующие изгибы женского тела. Сходите к гинекологу, сдайте кровь на гормоны.

*Займитесь бодибилдингом: Есть спорт, который существует как будто специально для Вас, называется он — бодибилдинг. с его помощью можно получить те самые формы, и формы у Вас будут из мышц, а не из целлюлита и жира.

*Ешьте: есть надо максимально часто. Каждые 2 часа Вы должны хоть что-то съедать.
Вашим мышцам нужен материал для роста, так дайте же его! Белок, белок и еще раз белок, особенно после тренировки. Ваши продукты — это: яйца, орехи, сметана, сливки. Стакан сметаны или сливок каждое утро натощак тоже поможет поправиться. Для улучшения процесса пищеварения и всасывания питательных компонентов из пищи, назначаются ферменты, которые принимаются во время еды, 3 раза в день. Препаратом выбора здесь может быть содержащий натуральные компоненты Мезим Форте.

*Спите побольше: Если есть возможность чуть вздремнуть среди дня или полчасика поваляться на диване после работы — это очень хорошо и для фигуры, и для самочувствия. Кстати, это — один из секретов Арнольда Шварценеггера! ;)

Опиши полную ситуацию. Вес, рост, образ жизни, питание, состояние здоровья.