ХУДЕЮ сладкое жирное мучное не ем, но вот в течении дня рука так и тянется за лишним яблоком или кефиром, как перебороть

только их и ешь. а из сладкого я знаю что очень вредно и опасно, не полезно-но я не старонник здорового образа жизни, я колу лайт пью много, много. но худею, и при чём быстро, так что безкалорийная но очень он\чень вредная сладкая водичка вес не увеличевает.

Могу есть 7 раз в день мучное, сладкое, жирное, могу не есть сутками - как весил 70, так и вешу =D

из сладкого можно -мармелад, пастилу, зефир, мед, батончики мюсли только не ведрами

А я например не отказываюсь от сладкого, просто не ем после 6 и кручу обруч с шариками и похудела где-то за две недели на 8 кг.. .
После 6 даже можно выпить стакан обезжиренного кефира, я например ем еще и творог обезжиренный, но без сахара с чаем тоже который без сахара!

Я тоже на диете. Очень сладкое обожаю, поэтому ем в основном сладкие арбузы, дыньки чай с полчайной ложки меда, кофе с сахарозаменителем... А вообще вкусный десерт взбить в блендаре нежирный творог
стакан, один банан и полчайной ложки кофе.. Если несладко мед добавь.. Только по чуть чуть ешь, не налегай!

Вообщето яблоко или кефир можно есть и пить, это фигуре никак не повредит, даже наоборот улучшит обмен веществ.

ешь, если хочется) яблоко лишним не бывает)