что лучше делать для похудания бегать 15 мин или ходить 2 часа? ( бегать больше не хватает сил)

Однозначно - ходить. Дело в том, что первые 20 мин нагрузки идет потребление запасов гликогена, и лишь потом полностью включается аэробный механизм, а переход преимущественно на распад жиров после 45-60 мин (по истощению запасов гликогена)

Читайте портал какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами) - много полезных советов по фитнесу.
Удачи!

Лучше ходить. Бегать, как выяснилось, не всегда полезно и не всем можно.

Для похудения? Бег это хорошо. .
Пресс начните качать. . вот например каждый день по этой программе
http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA через месяцок переходите на 2й уровень. к тому времени живот уберется (хотя это еще зависит на сколько все запущенно) лично мне хватило месяца)

Быстрая ходьба. А ещё нам бы всем не переедать. Вот.

Ходить 2 часа

Начните занятия оксисайзом, на нем очень хорошо можно и похудеть и подтянуть тело и требуется всего 15-20 минут в день и никаких усилий!

Почаще заниматься сексом

Лучше и бегать, и ходить) 15 мин побегал, 15 походил

бегать, ну и диета соответственно

И ходить, и бегать, и пресс качать, и обязательно меньше есть но не голодать иначе энергии на физические нагрузки нехватит

Конечно бегать) Сами не заметите как будет вырабатываться выносливость, а там глядишь и 20 и 30 мин.

Лучше ходить по два часа ежедневно, но в удобной обуви и следить за дыханием.