Все стремяться ПОХУДЕТЬ!! ! А вот ПОПРАВИТЬСЯ!!!? Рост 164, вес 56!Килограмчиков бы пять!!! (((((((((

моя ты рыбка) ) вот всем бы такое отношение к жизни, а то все стремятся к идеалам) ) пей свежие фреши (от них поправляешься) , кушай побольше углеводов, но не наседай (картофель, сдоба) . а вообще может у тебя хороший обмен веществ, и может не нужно этому мешать?))

Вес нормальный, не глупи.

компания ГЕРБАЛАЙФ -корректирует вес и здоровье. Кто кинется вспоминать лихие 90-е годы -не надо. Читайте в инете отзывы, кто РЕШИЛ СВОИ ПРОБЛЕМЫ.

и будешь помпушкой. тебе это надо?? ?
не выдумывай. у тебя хорошее соотношение рост-вес

Тут нужен мужчина)))

У меня такая же проблема, даже немного хуже: рост 167, вес 47 (мне 14) Лично мне кажется, что тебе уже не надо поправляться. но если уж так хочешь, то ешь больше творога, масла, белого хлеба, кедровых орехов, семечек, простокваши, пей квас или пиво)) )
Я недавно отравилась, и мне ничего нельзя было есть. После этого похудела ещё на пару килограмм. Так вот на такой "диете" я их восстановила буквально за неделю..

Очень помогает каша манная! Сама прибавляла 5 кг летом. Желательно вечерком. Удачи.

У меня рост 168, вес 53. И я считаю, что 2 кг. лишние. Знаю, где притаились - всю пропорцию нарушили.
А для поправиться - жрать за компом или ТВ на ночь!