Подскажите, а не есть после 18.00 и до 18.00 не взаимозаменяемо?

А со скольки до18.00? Возможно, что это хуже, хотя все зависит и от того, во сколько вы встаете и ложитесь И как питаетесь в остальное время.

Ночью во время сна организм работает, правда в другом режиме, но работает. И его активность направлена на правильную работу внутренних органов. Наевшись на ночь вы эту активность перебросите на переваривание пищи. Кроме того полный желудок отрицательно воздействует на качество сна и соответственно отдыха. Ме кажется, что если после 18 вы поедите что-то типа фруктов, то вреда не будет, а ощущение сытости появится.

До 18.00 и после 18.00 - вообще неправильный подход! Всё зависит от того, во сколько Вы ложитесь спать, главное - не ранее 2 часов после приёма пищи

Если бы вы были отвязной тусовщицей и всю ночь танцевали бы в клубе, то тогда думаю возможно было бы есть после 18.00 но тк вы работаете весь день, ничего не получится (((

Согласно традиционной китайской медицине с 18.00 до21.00 время активности меридиана желудка именно по этому вся пища съеденная после 18.00 идет на "построение тела". Сами понимаете, что получиться, если тело уже построено.. . Опять же как мы проводим вечер- марш броски из комнаты в комнату, два круга вокруг дома с собакой и посиделки на диване- это не очень энергозатратный вид досуга. Ищите способы есть до 18.00. Хотя я сама позволяю себе есть иногда ив 18.30

Для тех, кому необходимо сбросить вес - нет!! ! После 18 часов организм начинает медленнее работать. Ночью, все что вы сели после 6 откладывается где попало!) ) вот! Так что заменять нельзя.

весь смысл в том что обмен веществ после 17.00 замедляется и как правило те кто питаются после 18.00 более подвержены накоплению жиров в организме и чувству тяжести в желудке)) лучше берите на работу какой то обед. Обеденный перерыв есть у всех;)