Сколько упражнений на пресс надо делать, чтоб достичь хоть каких то результатов дней через 10??

если бдешь делать перед сном 50 раз и после ничего не есть
то еффект будет сразу!!

Я полгода качала не накачала, а вы за 10 дней хотите.

Девушка, я не скажу, сколько, а посоветую делать другие упражнения, которые исправляют все и очень быстро. Смотрите сюда
http://metod-psv.ru/syn-dom.htm
Вы тренируетесь без отрыва от жизни, если можно так выразиться. Желаю удачи.

когда за деесять дней я делаю примерно 60-70 в день но фишка в том что упражнения должны быть разными на разные группы живота. Тогда только будет эффект. А если просто качать обычным способом эффекта не будет

Подберите упражнений 8-10. Выполняйте в 3 подхода по 8-12 раз каждое. Ограничте себя в еде, освободиться желудок, что дополнитетено создат иллюзию, что живот уменьшился. В общем на 4 см уменьшится объем живота, на 2 см объем талии.

Девушка, в упражнениях на пресс важно не коли4ество, а ка4ество и разнообразие!! ! Я делаю 4 подхода по 20 раз! ! 2 подхода утром, 2 ве4ером!! ! и прорабатывайте не только прямую мышцу, но и на др.) ) уда4и!!!!

Советую к упражнениям на пресс добавить хулахуп. Бока убирает хорошо.

Ххха очень смешно! а зачем тебе дней за 10 дней? Я например давно спортом занимаюсь и знаю 3 этапа развития тела но не 1 из них 10 дней не проходит даже у спортивного человека как я это 10 дней не проходит а уж про простых людей и сказать нечего береги, своё здоровье не загружай себя сначало тело должно привыкнуть а уж потом ты должна по немногу напрягать себя.... Удачи! ты побольше прыгай на скокалке круг крути

Ну я делаю максимально возможное количество подниманий корпуса в такой последовательности: прямо-с разворотом влево-прямо-с разворотом вправо-прямо итд В итоге и косые мышцы живота прорабатываются

Кстати обруч очень помогает, с ним можно заниматься столько времени сколько у вас есть свободного. Пресс качала по 3 подхода по 30 раз, постепенно увеличивая, но результата особого не видела

Думаю за 10 дней рузультата не будет. Но в принципе нужно делать стабильно, поначалу столько, сколько не тяжело, а затем каждую неделю немного прибавляя. Будет и результат и выносливость

Столько на сколько хватит сил. Можно по немножку, но часто!

3 подхода по 100 в день 2-3 раза