Не знаю как похудеть 16 лет

надо сходить к эндокринологу обследуют выпишут лекарства помогающие худеть, может это не обжорство, а заболевание! составят диету и будут лечить! есть очень хорошие лекарства!!!! не теряй надежду и веру.

почитай о диете Клима Протасова
Диета приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы, работа ЖКТ, востанавливается обмен веществ и организм начинает правильно работать и уходит вес.
существуют форумы где худеющие поддерживают друг друга.
Протяженность диеты составляет 5 недель. Смысл диеты в том, чтобы есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе разрешается пить в любом количестве (при этом раз и навсегда забыв о сахаре) , а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока.
Что касается овощей, то их разрешено употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, хотите - сделайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте разрешенные продукты утром, днём, вечером, ночью.
1 неделя
Всю неделю вы едите только сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Разрешается съесть одно варёное яйцо в день.
2 неделя
Вторую неделю вы должны провести аналогично первой. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в.. . мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.
3 неделя
С началом третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок жареного мяса, птицы или рыбы (300 граммов) . Пожалуйста, немного сократите потребление сыров и йогурта. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё 3 недели, по окончании которых вы начнете просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
Приготовьтесь морально к тому, что по окончании диеты вы не сможете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся (!) приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Я советую раз в год всем (даже тем, у кого нет лишнего веса) посредством такой необременительной диеты очищать свой организм.
набери в гугле диета клима протасова.... найдёшь форум там полно худеющих с большим весом девочки очень дружные друг друга поддерживают.

Правильное питание! 3-4 раза в день и лучше конечно по режиму, организм привыкает к нему - вес нормализуется! Если спорт нельзя- то прогулки пешком никто не отменял- очень хорошо для веса и для сердечно сосудистой системы в том числе! И зря вы считаете что бассейн мало чем поможет- ПОМОЖЕТ и даже очень! Плавание сжигает калорий больше чем обычная гимнастика!

фильтруй пишу. ешь 4 раза в день по ПО ЧУТЬ ЧУТЬ. это не позволит организму голодать и откладывать жир. купи гантели и начинай с малого, по чуть чуть. как пойдешь на поправку переходи на бодибилдинг. с твоим ростом тебя ждет большое будушее. вес не проблема. не упусти шанс

молодец, что ищешь выход!
Найди людей, специалистов. Не врачей, которые таблетки пропишут и попугают, а людей которые понимают, что человек это душа, дух, тело.. . Диетологи, тренеры, йоги, попробуй, кто ищет, тот найдет! И дорогу осиоит идущий!

Тебе с таким весом и сердцем спортом заниматься опасно .

Врач
Только Врач