Мой план похудения. Буду придерживаться полгода. Как вам?

Лучшая диета - любовь;
Лучший фитнес - секс;
Если Вы еще не худеете,
Смените тренера и диетолога...)))

картошку исключи
добавь вареную индейку и вареную курицу, все без кожицы
исключи бананы и виноград
добавь кефир обезжиренный
один или 2 раза в неделю разгрузочный день на яблоках или кефире
сама не сидела на диетах, нет надобности, а читала
а вообще сходи в поиск и поищи диеты оптимальные для тебя

Согласна, что пища должна быть разнообразной, то есть в каждый прием содержать нужные витамины. Иначе Вы обездолите органы и системы, тогда начнутся проблемы другого характера. Большое количество чистой воды, масса движения всех отделов тела и движение мысли.

пельмени из картошки? что за бред

да и картошку исключите, ешьте капусту и морковку, а не картоху

не нравится картошка и пельмени из картошки.
добавьте белковое что-нибудь обязательно: курица, рыба, творог.

Не не не, так не пойдет, нужно диету сместить в сторону белков, а не пельмени из картошки, рис, гречка, овощи это хорошо, но стоит добавить нежирное мясо, рыбу, птицу, творог, кефир, потому что без белка - фитнес только во вред пойдет

пельмени из картошки???

Бог в помощь...

пельмени из картошки? что-то я такого блюда не знаю?! если уж на то пошло то это скорее всего вареники с картошкой.. .
похудеть на картошке и тесте?!! !

овщные салаты заправлять йогуртом активия натуральный, кисломолочку не выше 5% творог, кифир, ряженка, простокваша, мацони.. .
Сыры стоит кушать 5% жирности... .
если вы найдёте сыр 5%жирности то кушайте.
Сыры жирностью до 5%-Чечил 4%(закручен улиткой) , полар («Валио») 4%, брынза до 5% жирности, можно кушать твердый сыр Ольтермани 17%... из фруктов три зелёных яблока в день и одно яйцо (суточная норма белка)
исключить сахар, мучное (ваши пельмени и картошку отменить) масло растительное тоже отменить.
пить 2 литра воды в день помимо чая и кофе... .
вода и клетчатка которая в овощах очистит кишечник как щётка и вы начнёте худеть.. .
овощи и яблоки напитают организм витаминами и полезными микроэлементами... .
через две недели будет лёгкость... .
через три недели можно добавить 380 гр мяса печёного или варёного или рыбу морепродукты или курочку)) )
кстати грудь подтянется))) )

Добавте белок (творог, молоко, рыба, курица) картошку исключить, а рис по-минимуму!