сколько нужно сбросить еще? вес 57кг, рост-159-160см, возраст-14лет! (

я не смотрю на цифры, это все субъективно. у кого-то кость широкая, и поэтому даже худой человек будет весить больше, чем тот, у которого нормальная или узкая кость. я слежу по фигуре. если она пропорциональная, то к черту весы и диеты. к тому же в подростковом возрасте это не принципиально. все может измениться буквально за полгода. но если тебя все же что-то напрягает, то запишись в бассейн. тогда лишние калории будут расходоваться, а тело наоборот приобретет завидный рельеф, и мышцы будут в тонусе. если не любишь воду, тогда волейбол и баскетбол. еще и в росте вытянешь. вобщем, лучше спорт, чем диеты, которыми можно только навредить здоровью.

не более 2 кг

еще 10-15 кг)

оринтируйся на последние цыфры.... у тебя всё окей.... рост 159 а вес 57

Не сбрасывай пока! За лето вытянешься и вес уйдет. Малыш, только не переедай, ок? )

Помоему вам сбрасывать вес больше ненужно вы все же молодой растущий организм.
Неужели все так плохо? ?
Вам стоит забыть об этих предрассудков и просто жить спокойно.
В вашем возрасте этот вес и такие аопросы вполне нормальны и одекватны))

Нисколько. Это вполне нормальный вес на возраст/рост

Единственное, что нужно сбросить, это балласт в виде мозга, так как у вас его похоже нет.