Коррекция веса

Мечтаю Похудеть!

у меня вес 62 при росте 165 см.
идеально мечтаю весить кило 48-50)))
диеты сразу отпадают так как к ним у меня нету вообще никакой силы воли, а вот на счет упражнений вполне можно))) )
у меня осталось 3-4 месяца до лета, просто хочу 1 день лета посмотреть в зеркало и скачать, да я молодец, я этого добилась, и у меня тело такое как я хотела!! 1
Помогите пожалуйста, кто знает хорошие упражнения буквально для всего, только не надо в инете любое что нашли советовать, кто реально пробивал это на себе или знакомые и т д.
Просто не хочу потратить время зря!
ЖДУ СОВЕТОВ, СПАСАЙТЕ!!!
Вика Воробьева
Вика Воробьева
192
Пресс - тяжело, но блин, помогает: )
И живот плоский.
Бег - красивые ноги: )

и запишись на танцы. Да, да - я скинула 8 кг. Хотя просто хотела красиво танцевать: )
Утром обязательно завтракай, но перед этим стакан воды.
Меньше жареного. Мясо замени курицей. Овощи. Еда на пару.
Из сладкого исключи все кремовое, а лучше вообще меньше ешь сладкое.
Чай без сахара.
УДАЧИ:)
Ирина ******
Ирина ******
2 559
Лучший ответ
ветром не сдует? проверь имт - у тебя идеальная масса.
Елена Баландина
Елена Баландина
18 841
у меня рост 175, вес 72 тоже пытаюсь похудеть и ни как. живот проблема №1 не знаю я, что делать все твердят норма но я вижу что -10 кило нужно сбросить.
ОО
Оля Осокина
976
соотношение роста и веса хорошее не нужно худеть. Просто занимайся спортом. Держи тело в тонусе.
Галина Луців
Галина Луців
928
у тебя анорексия по-моему развивается!
&&
&m@n@r& &#.:aidanova:.&
429
Приседание и брюшной прес !!!И самое главное, не ешь таблетки для похудения, они только желудок испортят, моя подруга использовала чуть в больницу не попала!!!!
Л*
Лёля ***
281
ходи в спорт зал, есть такое, как бодифлекс, ешь порции поменьше, но почаще, скакалка, приседания
если честно не знаю всё ли из этого действенное, но бодифлекс ещё и помогает улучшить состояние лёгких, это как зарядка
ВБ
Валерия Бондаревская
143
Тебе нужно потолстеть на 15 кило!! ! Србсивенный опыт!! ! Об этом еще Жириновский сказал!! ! Мужчины любят от 70 кг до 115!!! Удачи!
Маргарита Гулевич
Маргарита Гулевич
108

Похожие вопросы