Нашла вроде неплохую "любимую диету". Стоит ли начинать с ней худеть?

Я на ней сижу, сегодня был белковый день вобщем-минус 5 кг, планирую сидеть еще недельки три. Чувства голода и слабости не чувствуется, сначала всегда тяжело.. удачи)

Похудеть 10 кг за неделю - это очень вредно.

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

На самом деле диета только попортит ваш желудок. Вес уйдет конечно, но из-за того что быстро скините кило 3-4 то так же быстро их и наберете, а скорее всего раза в 2 больше. Так что не стоит придерживаться такой диеты. Лучше всего это диета Дюкана, она и не голодная и не быстрая, но результативная.

я сидела на ней, к сожалению)
можно отсидеть недельку, только если без срывов, но а далее в любом случае здоровое питание