Тебе 15 лет, ты еще можешь вырасти, мужчины растут до 18-20 лет) попей специальные витамины, которые помогут стимулировать выработку гормона роста или увеличить его естественное содержание в организме. Это, думаю, можно у врача спросить. И вис на турнике, конечно же. Вот выдержка из статьи (кстате, поищи в инете, там ного чего полезного про рост написано) :
Для того чтобы быть выше, можно попробовать выполнять специальные упражнения для увеличения роста, предназначенные для растягивания и укрепления мышечно-костной системы организма. Комплекс таких упражнений, кроме того, что поспособствуют прибавке к росту, также послужат оздоровительным фактором для всех органов. Как говорилось в предыдущем предложении, тренируя мышцы спины, Вы сами научитесь держать ровную и правильную осанку. Этот метод весьма эффективен и безопасен.
1. Среди показанных упражнений первым в списке будет вис на турнике. Несколько раз в день старайтесь висеть на турнике так долго, как только сможете. Повторяйте процедуру в несколько подходов. Постепенно увеличивайте расстояние между рук.
2. Еще одним упражнением на турнике станет обыкновение поднятие ног. Для этого возьмите турник ладонями к лицу и поднимите ноги, оставайтесь в таком положении максимально долго, затем отдохните и повторите упражнение. Кроме общего мышечно-костного растяжения вы сможете укрепить кисти рук и мышцы плечевого пояса.
3. Третье упражнение: возьмитесь за турник ладонями от себя, немного расслабившись, поворачивайте туловищем из стороны в сторону. При этом желательно, чтобы голова оставалась неподвижной.
4. Ну и из последних, можно посоветовать играть в спортивные игры, такие как: баскетбол, волейбол, легкая атлетика и по возможности заниматься плаванием.
удачи!
Коррекция веса
Как мне подрасти (15 лет, рост 167,курю) помогите пожалуйста!! ! Хочю подрасти хотя бы до 175,родители: отец-173,мать-165.
Татьяна Рогова
201
Прибавь рост отца и матери и умножь на 2..плюс минус 2-5 см...
Екатерина Васенёва
69 551
курящие не ростут
*by_Marika* =)
9 857
брось курить, кушай творог.
Светлана Фролова
9 276
начни пить и колотся.... и те станет пофик на все и на рост тоже
еш растишку очень очень много, вдруг поможет, и главное продолжай курить, можно еще начать пить, тогда точно вырастешь
Болик И Лелик Павленко
1 569
Сам же свою проблему назвал "...курю. " Зря!
не кури, занимайся спортом.
веси на турниках.
веси на турниках.
Полина Саар
781
Похожие вопросы
- 15 лет, рост 173, вес 52,грудь 1 размер... Хочу поправиться... Что кушать посоветуете?))
- Похудеть как в 15 лет?? Рост 167 вес 76.
- как мне потолстеть???мне 15 лет..рост 173-176...вес 48-52...мальчик зовут Русланом))хД
- Как мне набрать вес при росте 165 ? Мне 15 лет рост 165 вес 40 как мне можно поправиться скажите уже проверенный способ
- как похудеть на 10-15 кг за месяц в 15 лет? рост 173 вес 86 в апреле будет 15 лет
- Хочу похудеть.. . Мне 16 лет рост 167 вес 65. Хочу уменьшить обьем бедер и живота) ПОдскажите пожалуйста!)
- нужна хорошая диета для подростка 15 лет рост 165 вес 51. нужно скинуть хотя бы 5 кг
- Мне 15 лет. Рост 175,вес 71.Соблюдаю диету (можно сказать что вообще не ем!) Качаюсь дома уже как 10 дней. Хочу сбросить 7кг
- Как похудеть? Девушка, 15 лет, рост 175 вес 62. Хочу где-то до 55 сбросить _________________________________
- Мне 15 лет рост 165 см вес 57 кг Хочу похудеть в ногах