Подскажите, мне пожалуйста диету. Ребенок на ГВ. На спорт зал не хватает времени

1 ДЕНЬ питьевой: пьем все что хотим, в том числе бульоны. 2 ДЕНЬ овощной: кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) . 3 ДЕНЬ: питьевой. 4 ДЕНЬ фруктовый: кушаем фрукты, желательно грейпфрут (жиросжигатель) . 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное) , йогурты) . 6 ДЕНЬ: питьевой. 7 ДЕНЬ – выход из диеты: Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) . Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль) . В любой день диеты Любимой можно пить воду и чай без сахара неограниченно. сама на ней сидела, нравится, очищается кишечник, появляется легкость. Не покупайте соки в магазине, пейте грейпфрутовый свежевыжатый сок. Диета легко переносится, главное не срываться. Если после диеты есть понемногу, то вес не вернется

Выбирай себе, дружок, один какой-нибудь кружок! Агния Барто--стихи, знакомые всем с детства! Или ребенок-или спортзал! что важнее???

Зачем диета? Подсчитывайте калории. В день должно быть не более 1300 - 1500 кал. Тогда будете худеть, но не сразу, а постепенно.

А зачем вам диета. Просто исключите, сладкое, соленое, острое, жареное, копченое и пряное. Пейте много воды, 1,5 литра в день. При грудном вскармливании выше указанное не рекомендуется, а ведь именно эти продукты и дают набор веса. Больше фруктов и овощей. Откормите малыша, потом можно в зал. От силовых нагрузок, может пропасть молоко.

привет. я тоже на ГВ. считаю калории месяц, -4 кг, и минимум 8 стаканов воды в день . зайди на dietaonline там есть очень удобный планировщик питания.

лучше диета потом, тут уж надо чем то жертвовать.

я могу вам подсказать такие упражнения, пол часа в день, а земеняют часы в зале, очнь рекомендую.
курс снижения веса с Джилиан Майклс.