Впала в депрессию, поправилась на 16 кг... правда вот ничего такого не ела (до 1000 калорий в день) , теперь мой вес 78 кг. при росте 171 см... хочу похудеть до 57....рацион приблизительно такой.
Утро:
1 огурец, 1 помидор, щепотку морской соли.
Полдник:
1 банан
Обед:
1 киви, 1 яблоко.
Ланч:
1 морковь с 1 ч. л. сахара.
Ужин:
1 стакан апельсинового сока.
P.S. Так питаюсь уже 4 дня, чувствую себя отлично, но кг. не сходят...
Коррекция веса
Если я буду так питаться - за сколько приблизительно могу похудеть? (внутри).
не ешь после 6 ( я на полном серьезе, помогает. похудела на 5 кг за неделю)
Если Вы раньше получали 1000 ккалл. в день и так поправились, значит это болезнь, к врачу идите, а не выдумывайте дикие способы, потому что рацион, который Вы описали, никакой критики не выдерживает.
Слишком занизила суточный калораж. Так не худеют. Худеют не так. На чаше весов собственное здоровье, которое ты гробишь уже 4ый день подряд. Белка вообще не получаешь. Мышцы атрофируются, запасы жира не только останутся, а и возрастут новые.
Поливитамины еще в аптеке возьми ("Алфавит")
Яйцо утром нужно (белок - строительный материал для клетки)
Оливковое масло на ночь
Морковь без сметаны бесполезна, замени на сухофрукты (кроме изюма)
Яйцо утром нужно (белок - строительный материал для клетки)
Оливковое масло на ночь
Морковь без сметаны бесполезна, замени на сухофрукты (кроме изюма)
Сидишь, наверное, целыми днями за компом)
ну если б ты так питалась 4 дня, то потеряла бы уже минимум 3 кг. значит чем то еще закусываешь! чаек с сахаром, да конфеткой, котлетку на ночь или еще чего :)
вот когда это "еще чего" исключишь и по честному будешь питаться, тогда и похудеешь:)
вот когда это "еще чего" исключишь и по честному будешь питаться, тогда и похудеешь:)
Очень рискуете схватить какую*то болячку с таким питанием.... Анорексию например...
и не сойдут.. . тут нет белка, одни углеводы и клетчатка.... хошь похудеть ешь белок+ клетчатка
Двигайся больше ...Пробежка по утрам.. . И сойдет весь жир!!!!
Похожие вопросы
- как вы думаете на сколько я могу похудеть, если(вопрос внутри)
- За сколько и на сколько я могу похудеть?
- просто скажите на сколько я могу похудеть если буду заниматься спортом и кушать только яблоки и кефир
- На сколько я могу похудеть, если не буду есть после 6, при этом не есть сладкое и мучное? и заниматься физкультурой
- На сколько я могу похудеть за 10 дней при активном занятии спотром + диета? Имею 10 лишних кг. Какую методику посоветует
- сижу на диете-кашки на воде и салатики(помидоры с огурцаим)Хочу просидеть 2 недели,на сколько я могу похудеть?
- у кого есть опыт голодания,хочу поголодать дн. 3.на сколько я могу похудеть и как вернуться к нормальному режиму питания
- У меня вес 130 кг?на сколько я могу похудеть за счет обезвоживание?
- на сколько я могу похудеть. если не есть ничего вообще в течение месяца*(если только пить воду)
- Во мне 100 за сколько я могу похудеть если есть по 100 гр еду ездить на велосипеде 3-4 км и бегать 2 км ??