Коррекция веса

Если я буду так питаться - за сколько приблизительно могу похудеть? (внутри).

Впала в депрессию, поправилась на 16 кг... правда вот ничего такого не ела (до 1000 калорий в день) , теперь мой вес 78 кг. при росте 171 см... хочу похудеть до 57....рацион приблизительно такой.

Утро:
1 огурец, 1 помидор, щепотку морской соли.

Полдник:
1 банан

Обед:
1 киви, 1 яблоко.

Ланч:
1 морковь с 1 ч. л. сахара.

Ужин:
1 стакан апельсинового сока.

P.S. Так питаюсь уже 4 дня, чувствую себя отлично, но кг. не сходят...
не ешь после 6 ( я на полном серьезе, помогает. похудела на 5 кг за неделю)
Гульнара Куандыкова
Гульнара Куандыкова
475
Лучший ответ
Если Вы раньше получали 1000 ккалл. в день и так поправились, значит это болезнь, к врачу идите, а не выдумывайте дикие способы, потому что рацион, который Вы описали, никакой критики не выдерживает.
Лена Чопко
Лена Чопко
59 874
Слишком занизила суточный калораж. Так не худеют. Худеют не так. На чаше весов собственное здоровье, которое ты гробишь уже 4ый день подряд. Белка вообще не получаешь. Мышцы атрофируются, запасы жира не только останутся, а и возрастут новые.
Поливитамины еще в аптеке возьми ("Алфавит")
Яйцо утром нужно (белок - строительный материал для клетки)
Оливковое масло на ночь
Морковь без сметаны бесполезна, замени на сухофрукты (кроме изюма)
Сидишь, наверное, целыми днями за компом)
ну если б ты так питалась 4 дня, то потеряла бы уже минимум 3 кг. значит чем то еще закусываешь! чаек с сахаром, да конфеткой, котлетку на ночь или еще чего :)
вот когда это "еще чего" исключишь и по честному будешь питаться, тогда и похудеешь:)
Очень рискуете схватить какую*то болячку с таким питанием.... Анорексию например...
Tatyana Ovchinnikova
Tatyana Ovchinnikova
703
и не сойдут.. . тут нет белка, одни углеводы и клетчатка.... хошь похудеть ешь белок+ клетчатка
Двигайся больше ...Пробежка по утрам.. . И сойдет весь жир!!!!

Похожие вопросы