Правда ли, что исключение сладкого их рациона помогает быстрее избавляться от лишних килограммов?

Да, конечно!

Ну если обычно чел употребляет очень много сладкого, то его исключение из рациона непременно скажется уменьшением веса. Ну а если он пьет чай с одной конфеткой, то исключение этой конфетки ничего не даст.... Мой дядька всю жизнь, сколько его знаю, пьет чай большой кружкой с десятью ложками сахара, причем никогда не занимается спортом и питается не совсем правильно.. . При таком режиме он никогда не имел и не имеет лишнего веса, и это дает мне право предполагать, что лишний вес от сахара мало зависит, хоть об этом и говорят на каждом углу....

1. Сладкое вызывает всплески инсулина и любые жиросжигающие процессы прекращаются.
Даже одна конфета на диете - перечеркивает день + Вы чаще хотите есть, т. к. инсулин быстро
транспортирует полученные калории по организму.
2. Сладкое на диете допустимо сразу после тяжелой тренировки, что бы организм быстрее
восстановился. Как раз в это время допустима конфета.
3. Сладкое - быстрая энергия, которая без необходимости - быстро попадает в жировой запас.
4. Во время диеты следует употреблять в пищу только сложные углеводы (например каши) , так
скачки инсулина будут минимальны.
Итого:
Если Вы ежедневно получаете меньше, чем расходуете, то отказ от сладкого положительно
повлияет на общий результат.

Правда. Попробуйте на себе, убедитесь.

Теоретически -- да. Но эксперименты на лабораторных животных показали, что нет.
При ограничение потребления углеводов (отказе от сладкого) организм их нехватку компенсирует бОльшим потреблением продуктов, что может приводить даже к повышению массы.

Мораль: Питание должно быть сбалансированным.

Нет, не правда! Следует исключить из рациона только ЧИСТЫЙ САХАР!!!

еще как.... это то как раз из за чего мы набераем вес) но так трудно отказаться от сладкого)

да

нет... требуется сбалансированное питание, просто следует уменьшить долевое содержание сахаров в меню...

не всё сладкое можно исключить, зефир, мармелад и пастила в разумных количествах можно!!

вместо конфет и печенек, лучше кушать фрукты, сухофрукты от них не так поправляешься и получаешь глюкозу которая нужна организму