Подскажите) Я села на диету, которую сама придумала....

И картошку, и черный хлеб ешь на здоровье. Главное, без масла.
Отличную диету придумала. Самую правильную. Я бы только гречку все-таки варила. А то тяжеловато получается.
Мясо до 12 тоже ешь. И фрукты, и овощи. Кушай хорошо и витаминно. А то организм тут же начнет запасать.. .
Главное, исключи жир.

запареная гречка и зеленый чай точно помогут-хоть гречку и часто
нельзя..

вопрос поможет ли.. . Поможет от чего? проблема не описана. Здорового питания не получается. . отказаться не могу. . поэтому ем то сама себе разрешила.. . Ну и какого совета вы ждете? Вы же сами знаете что делаете все неправильно.

Зачем так себя мучить? Любишь картошку - ешь на здоровье! Но! Только с овощными салатами, заправленными лимонным соком или обезжиренным кефиром. То есть - ни грамма жира с картошкой! А еще лучше есть ее холодной, тогда крахмал не усваивается и "проходит мимо". Хлеб черный - то же самое, с овощами, или в виде сухариков, а если с кефиром, то обезжиренным. Но ни в коем случае не с мясом, не с кашей, ни с супом. А, кстати, супчик - на водичке, а не на бульоне, просто отдельно сваренного мяса можно положить. Мясо, рыбу, курицу - обрезать жирные места, варить или запекать без жиров и есть с овощами, а не с кашами и картошками. Ну и, конечно, порции маленькие, после 18.00 - ни-ни! Водичку хорошую пить в течении дня, зеленый чай без сахара тоже очень правильно. Так и вкусно будет и не поправишься. А с такой диетой, как ты написала только испортишь желудок и обмен веществ нарушишь

Желудок печень и поджелудочную с почками посадить? Поможет. Про это был вопрос?

Не ешь, как лошадь цигана. Точно поможет.

Поможет. Утром ешь то, что по жирнее что бы в течение дня сжигались эти калл. А после 12 часов уже нужно ограничить свой рацион. Зеленый чай способствует похудению. Но вот я слышала, что нельзя есть каши. Не знаю, но я предпочитаю рис и овсянку. Только от сладкого. жаренного и булочек придется отказаться.

Нет, ну так то можно так. Ты главное ешь до 12 не все что хочешь. А так вот позавтракала, потом если через часик захотела сладенького поела. После 12 уже организм не нагружай сильно. Кушай не большими порциями. И перед каждым приемом пищи, пей водички за 15-20 минут. И утром пей лучше перед завтраком так же за 15-20 минут водичку и туда выжми лимон, ну сок выжми из него в воду и пей. И займись физкультурой, спортом. Вот и все. А если от картошки отказаться не можешь, то лучше кушай ее не жареную, а наподобии печеной, тока в духовке. Потом как сделается, отчисти кожуру просто и все. И с молочком и луком. Очень даже вкусно) Это та же самая печеная картошка.

это похоже на систему минус 60

Слишком не сбаллансированно!