Вопрос худеющим девушкам. Что вы делаете в случае появления жира на животе? Как вы от него избавляетесь?

Замечательный эффект в борьбе за похудение живота дают обертывания и массаж. В качестве маски можно использовать как готовые косметические средства, так и домашние – на основе кофе, глины, сухих водорослей, красного перца и т. д. Пробуйте разное и вы обязательно найдете идеальный вариант. Для лучшего результата нужно еще пить натуральные жиросжигатели типа Карнивита от сибирской фирмы Алтафит.

После нанесения маски нужно укутать живот пищевой пленкой и выждать 30-40 минут. В это время можно полежать под одеялом или подвигаться, на ваш выбор. Потом маску нужно смыть теплой водой, нанести крем и сделать массаж. К самых популярным массажным техникам для живота относятся щипковая – интенсивное пощипывание живота по часовой стрелке до покраснения, водная – с помощью сильного напора душевого шланга также по часовой стрелке, баночная – с применением специальных силиконовых банок, медовая – похлопывание кожи в области живота с предварительным нанесением смеси двух чайных ложек меда и нескольких капель эфирного масла, а также ручная – растирание живота с помощью массажера или массажной рукавицы (можно и просто рукой, но старайтесь не слишком сильно давить на живот) . Если делать массаж живота каждый день, можно потерять до нескольких сантиметров в талии всего за месяц!

Диета и фитнес. Просто тупо качать пресс - это не выход.

не ем после 12 каши, хлеб, картошку, макароны, фрукты, йогурт, в рационе остаются только овощи и мясо, рыба, обезжиреный творог и кефир.. от сладкого, естественно, отказаться.. через недели 2-3 привыкаешь