У меня рост 177, вес 65, а нужно 50, ребят КАК ПОХУДЕТЬ?

Если хотите уменьшить или подтянуть бедра, советую побольше кататься на роликах или велосипеде - по часу в день. Бедра будут при этом активно работать, а эти мышцы очень энергозатратные.

Вес у Вас нормальный. Ваша норма лежит в пределах 62 - 67 кг. В любом случае - 50 это предельно малый для Вас вес (это норма для роста 160, но никак не для Вашего) , очень не советовал бы это делать.

Присовокупь к ПП хотя бы легкую физ. нагрузку, иначе никак.

В любом случае, нужно наседать на аэробику.
Первые 15 минут занятий расходуются углеводы и только потом сжигаются жиры. Оптимально (если нет проблем со здоровьем или противопоказаний) заниматься аэробикой ежедневно по 45 мин.
Неплохо заниматься и на тренажерах, которые затрагивают сразу несколько групп мышц.
Или на крайний случай - плавание.

Сиди на рисовый диете. Без соли.. . 2 недели.. . Сбросишь около пяти кг. После рисовый сиди на гречневый. Тоже 2 недели.. . И будить вам 50кг...

Может у вас внутречерепная кость слишком тяжелая??

откажитесь от автобусов.

никак. у тебя нормальный вес для такого роста

любая диета рано или поздно вернёт тебя к прежнему весу, так что, если хочешь похудеть, меняй образ жизни.

у тебя просто кости тяжелые!

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов у него нет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень здорово. заказывали здесь

Салаты можно есть. Фрукты.
Но а вообще лучше и вправду не чего не нужно делать. Ты и вправду нормально весишь для своего роста.

норм рост, норм вес, кому нужно? ) для здоровья не очень. бегать и больше пить, парится. за неделю 10 легко