Коррекция веса
худею. мало ем (только по утрам) и в день много хожу + прыгаю 20 мин. на скакалке где-то 5 раз в неделю. но +2 кг. Почему
Вы нарушаете самый первый принцип правильного питания - есть нужно не менее!!!! 4 раз в день, но очень маленькими порциями. Голодание организма в течение 20 часов (в среднем пища переваривается 4 часа) приводит к стрессовой ситуации и откладыванию жира даже из той малой толики, что Вы съедаете.
Не все сразу)
Мышцы наверно наросли
Мышцы наверно наросли
Тамара Турсхан
55 614
если вы едите только утром, то вы замедлили свой метаболизм
кушать нужно три раза в день
кушать нужно три раза в день
Вероника Дияк
77 224
мало есть нужно по вечерам. пейте больше простой воды. проверьте щитовидку, возможно нарушен обмен веществ. сдайте кровь на Тиреотропный гормон, сделайте УЗИ щитовидки и к эндокринологу. всем советую прочитать Самоучитель по снижению лишнего веса или «Рецепт стройного тела. КОТОРЫЙ РАБОТАЕТ. " врача Ивченкова П. В Санкт-Петербург prozdoroviespb.ru›content/articles/585
с голоду пухнете
Врёте потому что!
А вы в обморок ещё не падаете?
Не может такого быть, чтобы есть 1 раз в день и толстеть. У вас весы сломались.
Или по утрам только мало едите? А целый день едите как слон.
А вы в обморок ещё не падаете?
Не может такого быть, чтобы есть 1 раз в день и толстеть. У вас весы сломались.
Или по утрам только мало едите? А целый день едите как слон.
Людмила Иванова
19 612
Галина Соколова
обвинять меня с вашей стороны не этично и оскорбительно. я не ем как слон и по утрам водой не питаюсь. ем нормально только утром. а после некогда. если вам нечего посоветовать без оскорблений, молчите, прошу вас.
Может просто у вас нарушен обмен веществ. Сдайте анализы и к диетологу. Он назначит вам диету по вашему ортанизму
кстати насчет еды-есть надо хорошо, но правильно, от этого худеют а тренировки это уже дополнение к предыдущему пункту.
Мила *********
859
у вас не правильное питание, не сбалансированная программа коррекции веса, хаотичные фигнагрузки (
Вы пьете много воды наверное, вода тоже может задерживаться и прибавиться к весу. Попробуйте исключить соль из питания. Лично я забыла уже что такое соль, чипсы, газировки, и хлеб, но только белый и вся сдоба. Да и мясо я ем тоже без соли :-) И все вареное или печеное, но без масла!!!! С 65 кг, теперь вешу 55кг. Иногда правда балую себя сладким, НО результат все же есть.
Рахима Кугарт
510
такое бывает
сделайте читтинг или разгрузочный день
сделайте читтинг или разгрузочный день
А что, скакалка восполняет дефицит недостающих веществ в организме/рационе? Худеть нужно немного с умом) моя коллега диетолог составила обзор самых популярных средств для похудения, под самый разный кошелек, перед летом просто незаменимо для дам) вот обзор - http://www.doctor-diet.ru/2012/09/jeffektivnye-tabletki-dlja-pohudenija.html
Похожие вопросы
- Я нормально не ела 12 дней,только капуста,вода,кофе и чай.похудела всего на 2 кг.Почему так мало?Вес не маленький 68 кг
- Скажите,смогу ли я при таком питании в неделю по 2 кг скинуть?
- я тут посчтила , за три месяца можно сбросить 24 кг если в неделю по 2 кг сбрасывать . это реально?
- Уже две недели считаю каллории, не более 800 в сутки, но похудела всего на 2 кг, почему так, вроде и спортом занимаюсь.
- Как можно за неделю скинуть 2 кг?
- Как за две недели скинуть 2 кг? ( и чтобы не хотелось кушать)
- Девчонки!!! А я похудела за неделю на 2 кг.
- Мне нужно за неделю сбросить 2 кг.Посоветуйте диету после которой не хочется есть и максимально ускоряющую обмен веществ
- Что делать? За неделю сбросила 2 кг, а сейчас вот сьела блинчиков со сгущенкой и какао? Как сохранить вес, и сбросить
- Как заставить себя отказаться от сладкого? и вообще за 3 недели сбросить 2 кг?