Как заставить себя отказаться от сладкого? и вообще за 3 недели сбросить 2 кг?

Мотивация для отказа - стремление похудеть вообще. Нет мотивации, не будет и результата.

Чтобы сбросить 2 кг, отказаться от бытовой химии в виде кондитерки, сахара
и жирной пищи.
Снизить калорийность питания примерно на 30%, особенно нельзя калорийную пищу вечером.

И ежедневно минимум 2 часа двигаться, например ходить пешком.

просто кушать финики мед варенье - от них польза и глюкоза нужна. а другие сладости они пустые

больше пить воды, не покупать сладкое, посылать кого в магазин, и как увидишь магазин бегом мимо

Ну не есть и все... заставить себя... ещё много спортом заниматься. Я вот на 6 кг за 2 месяца похудела. И есть ещё маленькими порциями

вот способ инета
Я смогла похудеть за месяц на 10 кг, а объём талии уменьшился на 5 см благодаря простейшейшему комплексу упражнений.
Сперва-дыхательная гимнастика, которая массирует внутренние органы и регулирует аппетит. Сядьте на стул и глубоко вдыхайте через нос, выпячивая живот. А выдыхайте через рот, втягивая живот. Так 20 раз.
На 10 минуте вдохните и выдохните максимально глубоко. А в следующие 10 приёмов постепенно облегчайте дыхание.
Теперь минут 15 произвольно потанцуйте под музыку, прыгая, приседая, размахивая ногами, и переходите к упражнениям.
Возьмите в руки гантели до 1 кг (у меня вместо них бутылки с водой 1 л) , положите их себе на плечи и делайте наклоны в разные стороны 10-20 раз.
Лягте на спину, руки с гантелями в стороны. Поднимите руки вверх, опустите х назад до пола, и снова поднимите и так до 50 раз.
Лягте на живот, согнитеодну ногу в колене и тяните ступню к ягодицам. То же проделайте с другой ногой, а потом попробуйте притянуть обе ступни одновременно. Делайте это 20 раз.
Успокоив дыхание, сядьте за стол и поставте на него локти. Опустите лоб в раскрытые ладони и расслабьтесь. Медленно вдохните воздух, задержите его на пару секунд в лёгких и также медленно выдохните 20 раз.
Совмещённый с разумной диетой, этот комплекс упражнений даёт отличный результат. Который нашёлся в журнале.