Девочки у кого есть диеты действенные, на себе проверенные! Хочу начать бегать и не есть после 6 поможет ли?

Вполне! Желательно перестаньте употреблять жирное и сладкое вдобавок и делайте по утрам гимнастику! Уже через пару недель-результат на лицо!

Поможет.

Кариш, да, сможешь похудеть. Из сладкого отдай предпочтение меду, пастиле, зефиру и мармеладу - эти сладости не содержат жира, а значит подходят на все сто.

Лапушка! Не жди и не думай... а НАЧИНАЙ... бегать, не сидеть подолгу у компа и телика. Кушай побольше различных овощных салатов, овощей, хорошо бы соки тыквы и капустно- с чем -то ещё.(натурально выжатые) . Никаких пирожных или лимонадов.. . Вся жизнь у тебя впереди, живи и радуйся. Это мне надо после зимы лишних 3 кг сбросить (усиленно вожусь на огороде и в лесу) уже пошлел результат. А мне стукнуло 71 год и знаю, что у тебя все получиться. Ирена (5кратная бабуля).

Во-первых есть после 6 можно и нужно. Бегайте не меньше 40мин. каждый день. Диета помогает лишь когда вы на ней сидите (и не во всех случаях) Лучше правильное питание. Сладкое не повредит вашей фигуре если вы его съедите до 12часов (дня)

Зачем отказывать себе в пище! ? Регулярные занятия спортом, и не нужно никаких диет!
Бегай! Желательно регулярно! И всё будет Чикаго!

Раздельное питание, объемом не более стакана и не есть после шести - самое оно! А бегать - это не для похудения, это скорее для подтягивания мышц и тонуса)