Я отработала калории ходьбой, я не наберу вес?

нет конечно не переживай, диета же не следит за тобой тем более ты много калорий сожгла))) все норм похудеешь, а диета не такая уш страшная, лучше голодовки)
и вес не набереш

С диетой менее 1200 ккал, любая ккал будет уходить в жир, а любое движение будет сжигать мышцы. В результате, получишь "тощий жир", когда кости обтянуты жиром и всё висит складками.
Организм идёт всегда по лёгкому пути - если недоедать, то он начнёт брать энергию из саморазрушения мышц и внутренних органов и запасает от каждого салатного листочка жир на случай голодовки.

Для нормального функционирования организма без физической нагрузки женщине 50 кг требуется 1200 ккал тупа для поддержания жизни.

А обруч это вообще бред сивой кобыла - сжигание ккал равно ковырянию в носу.

вот так всегда. сначало нажрут жопы. а потом обручи крутят. самый лучший способ сбросить жир начать бегать и плавать в бассеине. а точто ты свой обруч крутишь это всё херня. можно ещё в зал записаться, тебе там подскажут что делать, чтоб из твоей толстой жопы вышла нормальная попка. кароче просто займись собой серьёзно. и ты добьёшься того что тебе нужно. но главное после этого не начинать опять жрать что попало.

я полностью эту диету выдержала, все 50 дней, лишние 500 калорий- это же срыв. Зачем выбирать диету, котрая тебе не по силам? ведь дальше будет и 300, и 150 калорий в день, Быть может тебе стоит перейти на диету АВС суперлайт?

не переживай. все нормально.