отзывы о яблочной диете. в день есть только 4-6 яблок и 2 литра воды

Сколько скинете, втройне наберете. Подходит как для разгрузочного дня, а для похудения нужно есть, только не сладости и картошку с макаронами и булочками, а мясо, птицу, рыбу, творог, сыр, яйца, кефир, овощи и фрукты, кроме бананов.

Один день вполне можно.

сидела на такой, похудела здорово

Доказано, что все диеты, когдв сидят на одном продукте - несут вред. Вот и эта диета. Что такое яблоки? - Это железо, фруктоза, пектин, клетчатка. Все эти прекрасные элементы вы получите, а откуда организм возьмет необходимый ему белок, витамин А, Д, калий, кальций? Их в яблоках нет. Вот и получится, что одним перенасытите, а другого, тоже очень важного, вообще не получите. И что с организмом в таком случае? Дисбаланс, плохое самочувствие, сбои, болезни и прочее.

хорошая диета. но в целях не испортить здоровье, рекомендую сидеть на ней только 1-2 дня в неделю, а в остальные дни питаться как обычно, но не переедать. за месяц хорошо похудеете)

Наш организм состоит из белка и воды, и если вы ему не даете эти продукты, да он худеет, но в первую очередь из организма выходит вода и разрушается мышечная масса, на весах цифра будет меньше, но это будет жир. Необходимо составить сбалансированный рацион питания, исходя из вашего композитного состава тела (процентного содержания воды, мышечной, жировой, костной ткани) , добавить физические нагрузки, хороший психологический настрой и мотивацию.

Чем быстрее ты скинешь вес-тем быстрее наберешь, нужно привыкать к сбалансированному питанию, а не сидеть на диетах

на второй день вы яблоки видеть не сможете. Вес, может быть, скинете быстро, но и быстро его потом наберете.