Я вешу 140 кг, Хочу пойти в спортзал, но можно ли?

а вы придите в фитнес-клуб и прям там спросите какие программы у них есть для вас - может гидроаэробика.... вот что точно вам будет полезно - ходить пешком в энергичном темпе, но чтоб дыхание не сбивалось. Например полтора часу утром и столько же вечером. На работу тоже лучше ходить пешком (если работа в пределах двух-трех остановок).. . Ну и диета - из мяса - курица, на гречку садитесь, майонез - ни к чему, кстати, картошка и бананы - от них толстеют.

Можно, не дрейфь.

Мне кажется спортзал для вас будет тяжеловатым приключением. Поделайте зарядку дома, двигайтесь больше, ограничьте себя в питании. Немного сбросите и пойдете в тренажерный зал.

Мне кажется, что сначала имеет смысл сходить к 2-м хорошим врачам.
1. Терапевт - для оценки общего состояния организма с обязательной сдачей анализов.
2. Диетолог - для выработки индивидуальной диеты.
Только после этого можно осторожно приступать к занятиям.
Удачи вам и здоровья!

Конечно, можно! Только перед занятиями лучше наймите тренера и сдайте все анализы. Удачи Вам!

Лучше сначала ограничить питание, устраивать пешие прогулки 1- 1,5 часа в день, поплавать в бассейне (можно аквафитнес) немного сбросить вес, потом уже в спортзал. Если сразу в спортзал, то для сердца будет тяжело.

А в зале не будете стесняться взглядов? я бы дома занималась. чего не хватает? тренеров? -инет в помощь, тренажеров? -бутылки с песком, резиновый жгут и диван для степа. все. а, ну еще и музыка конечно.