Правда ли? Если не есть после 6 вечера, то можно ли похудеть?

есть такая табличка, например сладкое и мучное можно есть только до 12 дня, и до 6 уже обычная не жирная пища)) ) изсключить макароны из твердых сортов пшеницы, а если после 6 захочешь кушать то только нежирный кефир или йогурт. вот так шансы есть

Лучше последний раз покушать в 5 часов.
А с 7 часов вечера начинать пить кефир, по стакану, каждые два часа.
То есть пить обезжиренный кефир в 7 и в 9 часов.

Если не выдерживаешь через два часа, пей через 1,5 часа : в 7, 8:30 и в 10 часов.

можно, конечно, а можно и получить совершенно обратный эффект, - фокус в том, что можно есть, а что нет. более детально можно рассмотреть в вашем случае индивидуально, пишите.

:)
Нет.

Поможет, но в совокупности со спортом и правильным питанием.. . Еще от режима зависит, если после 6 есть прекращаете, то в 5.30 утра уже должны завтракать, иначе, пока желудок!

Брееед

Многие считают что нет, обычно говорят что нужно кушать за 4 часа да сна. Но мне допустим помогает именно этот метод, конечно если днём не употреблять что попало и в не известно каких количествах! Ах да!! ! И про спорт не забываем!!!!

конечно можно, особенно, если до 6-ти вечера жрать как свинья без перебора да ещё и при этом сростаться перед телеком..

Нет. И просто не ешьте за 4 часа до сна. И питайтесь правильно. + спорт конечно!