от правильного питания похудеет все тело?

Если правильно питаться, то тело обретет нормальную фигуру, но в течение довольно долгого времени (может занять год, а то и больше, в зависимости от Ваших исходных данных) . Занятие спортом многократно ускоряет этот процесс. А сколько калорий потреблять это индивидуально. Для похудения организм должен больше тратить энергии, чем получать (от еды) . Тут надо прикинуть свои примерные энергозатраты (в соответствии с весом и образом жизни, если разные таблицы энергозатрат) и, собственно, рассчитать нужное кол-во калорий от питания. Потребляемых калории должно быть меньше, но не на много, не переусердствуйте. Ну и еще надо соблюдать баланс белков, жиров и углеводов + учитывать в какое время, что лучше потреблять. Если память не изменяет соотношение их потребления должно быть следующим: углеводы 60%, белки 30%, жиры 10 %.

Правильное питание не в калориях, а в балансе необходимых для человека веществ с учетом его умственной и физической деятельности, а так же в умении отличать то, что хочется организму, чтобы Вы съели, от того, чем хочется заесть или забить желудок. Если просто снизить калорийность, первым делом начнет снижаться мышечная масса, а уже потом-жировая прослойка. А это чревато слабостью, стрессом для организма, перепадами настроения -и это все в лучшем случае. Сбалансированное по соотношению белков, жиров и углеводов в сочетании со вкусовыми пристрастиями человека, питание + пробежки (или длительная ходьба -тоже подойдет) - идеальный вариант для того, чтобы начать регулировать свой вес в сторону оптимального снижения, без вреда для здоровья.

поможет. при пп организм получает то что для него полезно и не откладывает жировой запас. а если бег добавить то ускорите и улучшите результат.

я 15 дней на ПП, худеет все тело, больше уходит в талии и животе, ну и конечно бедра и ножки тоже похудели. Если бег добавить то будет силуэт вырисовываться)

просто ни есть бытовую химию