Реально ли похудеть на правильном питании?

Ходите пешком - это очень хорошо. Ключ к остальному - это ваше питание.

Вы должны исключить все быстрые углеводы навсегда, они вашему организму не нужны: сладкое, мучное, соки, сладкая вода, весь фастфуд и т. п. Основное оставить - это гречка и салаты из овощей. Фрукты пока, увы, ограничить, только на обед и немного.
На завтрак - овсянка или гречка, на обед гречка с куриной грудкой вареной + салат. Ужин - как обед, но без гречки. После 18 углеводов не едим, без гарниров.
На завтрак можно яйца (не более 2 желтков), рыба, творог. Да, салаты лучше не маслом заправлять, а сметаной.
И считайте калории, для этого есть программы. Просто записывайте все что вы едите. Купите электронные весы для кухни, все взвешивайте поначалу и записывайте в программу.

Неясна фраза про фитнес, что вы имеете в виду? Что именно вам "не подходит"? Вы - инвалид? Что насчет тренажерного зала?

Нельзя. Только фитнес.

1000 ккал в сутки

а велик, хождение пешком и т д не помогает? правильное питание тоже может не помочь, ПП помогает но не всем и не всегда. попробуйте, это полезно для здоровья а если ещё и похудейте то вообще замечательно!

Убирай углеводы кроме гречки и сокращай жиры. Нежирное мясо и овощи - из этого должен состоять твой основной рацион. На десерт фрукты, кроме винограда и бананов.

ПП это лучшее решение как для похудения, так и для поддержания и даже для набора веса. Всё зависит от суточной калорийности. Будет дефицит - будешь худеть. Попробуй пока на 1500 питаться

1200-1500 ккал в сутки и будет вам счастье )))

Вот средство с хорошими отзывами www.zdorovieinfo-hrt.ss скинула 9 кг за срок чуть меньше трех недель. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-hrt.ss использовать можно без опасения!