Реально ли похудеть без ущерба здоровью, если питаться только яблоками и кефиром?..ну и горячий чай иногда..??

Так нельзя! Кушай всё, но понемногу. После 6 запрет, если только яблоко или стакан кефира! Удачи!

Внешность определяется не столько тем, что ешь, сколько образом жизни. Недостаточное питание лишь мобилизует организм на дальнейшие накопления запасов при любом удобном случае. В критических ситуациях даже отключая мозги :(. Активный, спортивный, на изнурение образ жизни при сбалансированном, а главное сытном и РЕГУЛЯРНОМ (!!!вплоть до по минутам!!! ) питании постепенно вынудит организм избавиться от всех запасов, максимально облегчив достижение установленных тобой физических нагрузок наименьшими энергозатратами. Процессы пойдут на порядок быстрее, если ты будешь жизнерадостна, а не с умасходяща :)

Выясните какая у Вас кислотность кишечника !

Посмотрите инфу о топинамбуре. И голодать не надо будет.

БЕЛКОВЫЕ диеты - то есть белковой пищи большая часть в суточном рационе (и контроль азотистого обмена лабораторный еженедельно на фоне такого жесткого подхода)

Это не диета, а издевательство над организмом и психикой!
Попробуй есть половину порции НОРМАЛЬНОЙ еды. Вот так - положила себе на тарелку, сколько хочешь, и - половину положила назад. И никаких добавок! :)
И еще, конечно, немного спорта, чтобы мышцы и кожа были в тонусе.

Кстати, а может полнота-то твоя не настоящая? Сейчас очень популярно высушивать себя по-максимуму, и многие девушки с ума сходят от несуществующих килограммов.. . :(

от такой диеты не только похудеть можно, но и вообще жить перестать... .
Займитесь спортом!

Похудеть-то ты похудеешь, а что будет с твоим здоровьем? Помнишь известную поговорку: "Завтрак - съешь сам, обедом - поделись с другом, ужин - отдай врагу! " Завтрак - это самый важный прием пищи в течении дня. Если ты будешь завтракать, то постепенно твой организм привыкнет с утра испытывать чувство сытости и к ужину не будет голода, сможешь ограничиться салатом. За весь день наш организм набирает витамины, белки и массу полезных вещей. Ночью, когда мы спим, из этих всех полезностей наш организм восстанавливается. Утром наш организм просыпается голодный, злой и обезвоженный и его нужно срочно накормить и напоить. Поэтому завтрак так полезен. И последнее, пей в течении дня много воды, вода выводит из организма лишний жир. Придерживаясь этих простых правил ты без напряга сбросишь немного лишнего веса. Будут вопросы обращайся. Мой результат 11 кг за три месяца.

Потом все равно наберете. Прочитайте книгу Гинзбурга
"Золотое правило похудения" естьбесплатно на его сайте. Там найдете помошь.

Во первых, чай тебя ничем не спасет, а желудок точно испортишь! Первое нужно обязательно!
Во-вторых, даже если ты быстро похудеешь от яблок с кефиром, кг обязательно вернутся, когда ты возвратишься к нормальному питанию.
Вот проверенный мной способ: -13 кг за полгода. Ешь все что хочешь, но не больше чем на 1200 ккал в день, можешь даже сладкое себе позволять (но не злоупотреблять!) , параллельно занимайся спортиком (это не значит беги на фитнесс, я например просто качала пресс) ! Похудев, ты будешь уверена, что потерянные кг не вернутся! Только не сиди на месте, больше двигайся и не ешь после 7 вечера. Таблицу каллорийности можешь найти в инете! Удачи!

на плавание походить

Если нет гастрита и есть сила воли, то реально, но кефир и яблоки-два-три дня в неделю, чередовать с отварным диетическим мясом, а главное-двигаться!

я за чайок!! ! А если чесно избегай углеводов и кушай как можно меньше. Итог - за 2 недели 5 кг - предупреждаю - быстро наберешь обратно если сорвёшься...

нет. единственый нормальный способ похудеть. это ограничить сладкое, мучное, жирное, острое, высококаллорийное, не есть озже чем за 4 часа до сна и заниматься спортом. при чем это не диета-это стиль жизни!!!!

Похудеть реально, сохранить здоровье - нет! Попробуй очень простой способ: клади себе на тарелку свою обычную порцию еды, и пару минут "поедай"ее глазами. А потом отдели ровно половину и отложи обратно в кастрюлю. И без хлеба! Это я тебе как доктор говорю.

я ела только яблоки 10 дней и похудела на 10 кг, нисколько не страдала от голода, иногда, естественно, чай пила, но я пью тока зеленый и без сахара, довольно стабильный вес, но учти, что после этих 10 дней я не набросилась на булочки и шоколадки, еще примерно год я держала диету, уже более разнообразную, но после 18-00 не ела, потом произошел в моей жизни огромный стресс, который я заедала, в результате поправилась, постоянно сижу на диетах, испортила себе психику, стала истеричкой. мой совет - спорт с личным тренером, потому что диеты затягивают (((