как похудеть без занятий спортом (проблемы с дыханием) на 10 кг только нормально ответьте

девочки илюди хватит ее обзыватьт и пристават к ней просто занимайся спортом и все будетт ок да и еще сходи к диетолог. это вы жрети она ест

для начала надо решить проблемы с дыханием, серьезная вещь, а уж потом худеть

Ну что за идиотские вопросы. Бегай в меру, по мере дрессировки и дыхалка наладится. Чо думаешь качки в спортзал пришли качками, и жри меньше, верно тебе сказали, а то жрете как свиньи и без спорта и диеты им талию подавай.

Пролечить проблемы с дыханием и заняться спортом.

Правильно питайтесь

здесь тебе не ответят иди к врачу

во-первых, если тебе меньше 18 лет - худеть нельзя, твой организм еще растет, может, он сам похудеет через год. Если тебе есть 18, то надо балансировать питание. исключить жареное-всю еду тушить или запекать, варить. основой питания сделать овощи, ягоды, вареное-печеное нежирное мясо (лучше курица или индейка) , рыбу, немного гречки, риса, овсянки, других нешлифованных круп, фасоль, грибы. фрукты по 1-2 шт. в день, молочка средней жирности - побольше творога, процентов 2-5 жира. сладкое есть почаще, выпечку из белой муки не есть, вместо сладостей ягодки, сухофрукты, финики, мед, мармелад или халва (редко) , шоколад только горький- и все это по чуть=чуть. порции еды с кулак примерно, кушать 4-5 раз в день, пить льняное или оливковое масло (или в салат его) . и спорт тоже можно попробовать - например, ЙОГА не требует прыжков и нагрузок на дыхание, йогалатес, пилатес.

Перестать жрать

нужно заниматься танцами такими как- танец живота, черлидиние и другие спортивные танцы!!!