Почему я не худею? На диету села (щадящую), стала больше ходить, качать пресс, а вес все не уходит...,

А вес сразу и не уйдет. Месяца через 3 начнете замечать. Раньше - не ждите.
Главное - не бросайте нагрузки и диету. Результат будет

надо не ходить, а бегать!))

Конечно белковая диета лучшая в мире! Особенно когда хотите изничтожить почки с печенью=)
И да, если вы два дня посидели на диете и не похудели-надо недели две сидеть и только тогда смотреть на результат. Если две недели прошло, ну значит вы либо много кушаете и мало двигаетесь или что менее вероятно, вы питаетесь солнечной энергией

Повысьте физические нагрузки,
что же здесь непонятного.

а что за диета? советую белковые, например диета Дюкана, на них вес хорошо и без труда уходит

Energy Diet рекомендую. Может этот продукт поможет.

здоровое питание, кардионагрузки (бег) . Что еще обьяснять? Ты это усвой.

Так Вы набирали то вес годами, а теперь хотите, что бы он улетучился за пару недель? Ничего не выйдет! НО! Не прекращайте тренировки и диеты! У Вас все получится! Веерьте в себя! УДАЧИ !

При похудении стоит наблюдать не только за весом, но и за объемами.

Если есть физнагрузки, то кроме сжигания жира идет нарастание мышечной массы. А объёмы уходят?

Сдайте анализы на инсулин,возможно что дело все в нем,если он зашкаливает положенной нормы,то тут хоть на ушах стойте!

у меня точно так же стоял вес, причем и на серьезных системах питания типа Дюкана того же, и на монодиетах жестких и быстрых. я в итогге обратилась в Гамбургский центр, там не нужно садиться на диеты, консультации и работа над организмом с доктором за три недели примерно мне принесли потерю в весе больше 12 кило! просто вот начал таять вес в какой то момент!