Подскажите любой сколь угодно вредный, но эффективный способ похудения? нужно сбросить 35 кг за год (сейчас 100)

Через не могу! У вас есть целый год. Ешьте 5 раз в день дробными порциями размером с кулак. Пейте хотябы 1.5-2 л воды в день. Каждое утро начинайте со стакана с водой. Кончено же нечего жаренного и жирного. Больше овощей фруктов и пищи приготовленной на пару. Делайте утром зарядку. Составьте рацион. Больше прогулок на свежем воздухе. Если вы чувствуете что хотите есть выпейте стакан воды с лимоном. Часто люди путают чувства голода с чувством жажды. Пересиливайте себя в спортзале, не останавливайтесь если выдыхаетесь. Кушайте обезжиренный сыр в салатах. Кушайте хлопья "Фитнес" с нежирным йогуртом или молоком. Никакого майонеза и кетчупа! Их заменит сметана. Никаких полуфабрикатов и алкоголя! На момент похудения старайтесь пить воду или молоко или кефир (не жирный) Следите за рационом. Если хотите интенсивно похудеть, посмотрите программу "Зважені та щасливі" . Ведите дневник калорий, следите чтобы они не было больше 1.800. Старайтесь не потдаватся стрессам. Найдите мотивацию. Ни в коем случае не используйте чаи для похудения, таблетки, каши и т. д! Они могут только навредить! Не объявляйте себе голодовку! Это вредно, организм может заволноваться и наоборот откладывать жири. Удачи!

Низкокалорийная диета и тренажеры. Для начала делайте упражнения из положения лежа, но до изнеможения. (Увы, придется помучиться).

велотренажер - 6 раз в неделю
мне помог

скорость похудения зависит от возраста.
низкокалорийное вегетарианское питание + спортзал+ железная воля,
от некоторых продуктов сразу отказаться: картофель, мучное, соль, сахар, жир.
Принимать : витамины, Q10, Омега-3, L-карнитин
проверено.

Сколь угодно вредный, но эффективный? Отрежьте себе ногу.

купи велотренажер, если ты задыхаешься, поставь режим на минимум, и просто еле еле двигай ногами, если будешь работать долго, скажем по часу в день, то сможешь сбросить хорошо, и оденься по теплее, чтобы потеть лучше, а то что касается питания, сбавь чуть чуть, процентов 10,в спортзале не загружайся, бери гири по 2-3 кг и работай, двигайся больше в разный ситуациях, скажем когда на диване лежишь, поднимай ноги (по одной) и опускай

Диета доктора Усамма Хамдий Вам только поможет. Не за год, а за пару месяцев строгого, но не голодного соблюдения меню диеты и сами себя не узнаете. Проверено 1000 раз.