Я толстая! Помогите!

Ты можешь начать пятидневную диету. Благодаря ей ты, если будешь все соблюдать, похудеешь на 9 кг.
1 день: Выводим токсины из организма. Весь день питаемся яблоками, пьем воду и едим активированный уголь (яблоки ускоряют обмен веществ, уголь собирает засорения и выводит их из организма) .

2 день: Весь день ты можешь есть творог (естественно, не жирный) и кефир.

3 день: Кушаем сушенные фрукты, изюм, все дела. Это надо кушать для того, чтобы организм восстановился после очищения.

4 день: Кушаем в течение дня полкилограмма парового или отваренного филе индейки или курицы. Можешь добавлять любую зелень.

5 день: Употребляем продукты, полностью лишенные жиров. Так же ты уже можешь есть овсяную кашу, фрукты и ягоды в абсолютно любых колличествах

Не забывай пить много воды.

Удачи!

ты бы лучше переживала, что с русским у тебя завал полный. .
и с мозгами тоже.. в это лето пойдет полная гормональная перестройка организма у тебя.. и как ты будешь выглядеть никто не знает.. а если начнешь худеть специально-угробишь всю гуморальную систему начиная со щитовидки, кончая яичниками..

Вы не толстая!

В двенадцать лет ты еще сиську у мамки сосешь, худеть рано!

ешь только здоровую пищу. мучное, сахарное, жирное не ешь

ну не бегай. все что нужно для похудения это получать с пищей меньше энергии, чем ты тратишь. просто напросто увеличь расход энергии своей физической активностью (любой. танцуй, прыгай, катайся на коньках например)

посчитай сколько колорий в день тратишь. и ешь на 200 меньше для похудения. а вообще не ешь больше чем тратишь

Здравствуйте. Хочу поделиться с вами о своем опыте. За 2 месяца я избавился от 14 кг лишнего веса без голодовок, без всяких диет, таблеток, борьбы с самим собой. Что я сделал? Провел чистку ЖКТ, обеспечил по программе коррекции веса полноценный рацион питания, обеспечивающий организм в полном объеме всеми необходимыми ему элементами питания при минимуме калорий. За 1 месяц ушло 10 кг. Затем постепенно ушло еще 4 кг. Уже на протяжении 3 месяцев мой вес держится в норме. Самочувствие отличное. Кому интересно, пишите в личные сообщения. Отвечу на все ваши вопросы. Здоровья всем вам!!!!

Спортом занимайся, упражнения для пресса, бегай по утрам

на пончики налегай

Сходи к психотерапевту, а то ещё до анорексии себя доведёшь