Я толстая, помогите

провериться на гормоны.

"но при этом питаюсь нормально"
Хватит переедать и жрать сладкое и мучное!

Сколько калорий, сколько белков, сколько жиров, сколько углеводов. Посчитай все это. У тебя 1 неделя, потом напишешь сюда цифры.
Что у тебя с расходом калорий? Сколько шагов в день быстрым шагом? Сколько силовых тренировок в неделю?

Спортом заниматься.

Растяжки как после родов.

могу помочь массажем

не жрать и юзать спорт.

Запишись в тренажерку.

Кардионагрузки.

питание ладно. не правильное, а как со спортом?

Фигасе! Что учеба с человеком делает! А я, дурак, поступать собирался. Не-е-е. Здоровье важнее.

когда выйдешь на работу и появятся бабки, сходи к диетологу. как я поняла, без специалиста *** ты похудеешь в большинстве случаев. заодно обследуешься и поймешь, почему набрала.

не видно, что толстая.

Питаюсь нормально - это как? Готова обсудить где-то не здесь, на почте или в любой соц. сети

Сесть на нормальную, эффективную диету и следовать ей.

Плохие пищевые привычки. Привыкла заедать стресс. Нужно следит за своим настроением и питаться нормально, по часам.

Милая! Ты питаешься ПЛОХО! И это за этим годы отразилось на твоей фигуре. На фоне стрессов, недосыпа, отсутствия денег на хорошие и полезные продукты.
Фигура не даётся никому просто так!
Я сама не дрищ далеко, но у меня ничего не висит. 41 год, трое детей! (Рост 160, вес 55)
СТЫДНО тебе должно быть за твой живот, набитый булочками!
Я тебе открою один большой секрет. Кушать нужно гораааааздо меньше, чем тебе кажется.

ужас. начни жрать на полведра меньше.

1 поставить цель похудеть
2 иметь цель и мечту ради чего худеть
3 резко худеть не нужно, нужно просто завести новые полезные привычки
в питании (более грамотно и правельней), более активно жить
4 весь смысл стройности это если вы расходуете энергии больше чем потребляете - то вы будете стройны, если расходуете меньше чем потребляете , -то тут уж ни диета ни спортзал непомогут , =)
5 тупо тоже не зацикливайтесь на этом, потому что если у вас будет нормальная цель которую вы будете достигать, вы автоматом и похудеете

"Очень сильно потолстела, но при этом питаюсь нормально" - люди которые питаются умеренно - не толстеют.
Значит уменьшить калорийность еды на 1/3 и посмотреть на изменения.

У меня также растёт живёт. Поэтому после 5-6 ничего кроме фруктов и овощей не ем. Вроде помогает сохранить вес стабильно.

Здравствуйте. Какие у вас рост и вес? Если хотите сделать фигу привлекательнее, то займитесь танцами живота или стрип-пластикой, в ютубе множество обучающих видео, а потому ходить никуда не нужно.
P.s. не надо стыдиться растяжек и вы не толстая а слегка пухленькая.

Девушка. Можно с вами познакомиться?

Для похудния нужен дефицит калорий и спорт обязательно! От растяжек советую крем Хорс Форс, мне помог уменьшить видимость растяжек, они стали светлее, а важно, что новых стирий не появляется. Для подтяжки кожу еще хорошо обертывания поделать.

"Питаюсь нормально "....То что в 18 было нормально, в 25 - дохера. Ешь меньше

Сократить калории, фитнес, отказ от алкоголя (если вдруг употребляшь)

генетика такая.
питание и достаточные, адекватные физ. нагрузки
без этого никак .

Только ПП и спорт, по другому никак.