Как лучше похудеть? На какие диеты лучше садиться? Каким спортом заниматься что бы похудеть?

Диеты это вообще бред, не мучай свой организм этим, пожалуйста.
Лучше просто питайся правильно, маленькими порциями. ничего жирного, мучного и сладкого. За день выпивай обязательно полтора литра воды. Кушай больше овощей, а фрукты только до 3 часов дня. Крупы и каши на воде и только в начале дня ( до 12) Отдавай предпочтение тушеным и варёным продуктам. Белому мясу (куриные грудки) , рыбка (хек, треска, минтай) , если мясо то желательно телятина или говядина. Морепродукты, молочные продукты (молоко, сыр, творог) яйца. И не забывай про физические нагрузки (кардио) бег например. завтрак у тебя может быть таким: творог (не жирный) с 10%сметаной и с ягодами (грамм 150-200) и яблоко. Ну или же каша на воде и чай без сахара (или сахарозаменитель) обед: тушеная куриная грудка с овощами и салат. ужин: запеченый минтай с зеленью и соком лимона, салат. перекусы у тебя могут быть разные: сухофрукты (немного) или яйцо варёное, немного орешков или же стакан кефира, яблоко или тот же самый творог. Вариантов может быть много, главное проявляй фантазию! Ах, да, не забывай каждое утро выпивать стакан воды с выжитой половиной лимонного сока (это ускоряет обменные процессы, и вес уходит быстрее) , и не злоупотребляй с солью. Удачи!

правильно дробное питание+фитнес

Лучше не диеты, а рациональное питание.

Из спорта кардио нагрузки нужны.

1. Диета не помогает: Вы сидите на строгом режиме питания, достигаете нужного веса, переходите на свой обычный, вес возвращается бумерангом, причём организм из страха ещё одного такого повтора всё новосъеденное превращает в жир, отсюда лишние кг.
2. Увлекитесь здоровым питанием, про него множество статей написано, и оно гарантирует Вам не только хорошую фигуру, но и крепкое здоровье.

3. Спорт подбирайте по вкусу, быстрее всего сжигают танцы, фитнес, плаванье и бег.

бег