Как похудеть и не сорваться ?

не ограничивай себя очень строго, позволяй себе раз в 3-5 дней съедать что-то не очень "правильное", записывай свои результаты в дневник, чтобы когда захотелось сорваться, ты посмотрела, какой ты путь уже прошла, сколько потеряла, и это желание сразу пропадет. Это очень мотивирует, еще у тебя должна быть реальная цель, я ради отношений худела, хотела нравится своему любимому, и у меня все получилось, найди цель, и все получится, удачи!

Каким спортом? Пахать надо ежедневно не менее чем по 30 минут непрерывно. Тогда будет толк.

Предлагаемая гимнастика — без прыжков и степа, т. е. в «партере» , сначала покажется Вам очень сложной и трудной. Но постарайтесь делать хотя бы то, что получается, в том темпе, в котором можете поддерживать, и том объеме, который сможете осилить. Движения просты. У Вас получится! Затем, через месяц — два - три, Вы сможете поддерживать и темп и осилите объем гимнастики!
Не сразу! Терпите!
Затем Вы поймете, что без этой гимнастики жизнь становится пресной, т. к. выполнив ее — получите ни с чем несравнимое удовольствие!

Начинайте! . .
Впереди всего лишь несколько месяцев терпения!?.. и вся жизнь!

Хочешь похудеть? так не жри! лучше всяких диет!
!завтракай как королева, обедай как принцесса, ужинай как нищенка!

для этого нужно ликвидировать или скорректировать причину увеличения веса, а не бороться с последствиями

Ешьте шоколад в первой половине дня. А во второй замените его, например, на сухофрукты.

меня мотивируют мысли о красивой и модной одежде, которая на мне будет смотреться некрасиво. еще захожу в разные группы и смотрю на худых, красивых девиц.

Могу дать ссылку на сайт профессионала по похудению. Интересно? Пишите!