Как похудеть после гормональных?

Приём закончился полгода назад, но эти 12 кг никуда не уходят. Я следила за своим питанием. Всё записывала и подсчитывала калории. Итог: 75% от нормы потребляемых килокалорий в день в среднем, немного излишек сладкого, но это я быстро исправила, в остальном всё средне, нормально, овощей и фруктов много, особенно сейчас летом. Занимаюсь растяжкой, регулярно занимаюсь на велотренажёре и беговой дорожке, передвигаюсь на велосипеде преимущественно. Много работы по дому выполняю, в общем физическая нагрузка в норме. А вес встал и прочно. Как с этим бороться? (Если что, временные диеты, и не постоянные, где нужно каждый граммик считать и калории, да готовить чётко определённое меню, даже если название продуктов впервые слышу, терпеть не могу, это настоящий вынос мозга)