Как похудеть на 6-7 кг, за август.

При росте 160 см. 60 кг. веса это верхняя граница нормы, если можно так сказать. Поэтому ты перестала худеть. Это временно. Если ты уже похудела на 9 кг. , то всё нормально, что твой организм временно остановил процесс похудения. Теперь организм должен принять вес в 60 кг. за "норму". Потом ты сможешь снова начать худеть. Если твоя цель похудеть ещё на 5-7 кг, то это возможно. При таком росте и весе 53-55кг. ты даже не будешь выглядеть "сушёной худобой", а просто будешь стройной. Но больше этого тебе худеть не нужно, не увлекайся! Начинай делать каждое утро зарядку на 15-20 минут, не пренебреги моим советом. Это тебе поможет твой вес "удержать". Не пугайся, если поначалу ты пару кг. накинешь. Мышцы в тонусе весят чуть больше, чем дряблые. Попробуй Оксисайз- это дыхательный, в целом спокойный, но эффективный комплекс. "спортивное дыхание" (больше подходит для аэробной и силовой тренировок) . Начинай с малого, с 15-20 мин. зарядки каждый день, как минимум. Удачи тебе. А для питания: попробуй есть пищу собственного приготовления, никакого фаст-фуда. Приобрети небольшую порционную тарелку, с ней удобно контролировать количество съедаемой пищи. Между приёмами пищи грызи яблоки, овощи, если хочешь кушать. Кстати на "порционной тарелке" я лично ем куриную грудку, говядину, рыбу, сало (!) в небольших количествах.... Я тоже противник диет. Но и переедать ни-ни!

Хватит. А то копыта откинешь.

Оно конечно, можно - на огуречной диете. Но ведь от всех этих диет страдает и МОЗГ - это - прежде всего; и печень, и органы размножения. А потом будешь искать причину бесплодия, ослабленного иммунитета, плохой памяти...

Нравится корягой сушёной быть, до которой боятся дотронуться, ибо она от 1го прикосновения разрушится?

Даже незнаю, Посиди на кефире и яблоках, можно на фруктах говорят помогает!