Как похудеть при росте 170 и 85 кг? Помогите.

Библия поощряет нас быть «умеренными в привычках» (1 Тимофею 3:11). Поэтому лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы — здоровое питание и умеренные занятия спортом.
Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

Трудно но можно... убрать все жирное, сладкое, копченое, соленое, сдобное ,
и конечно физ. нагрузки...

исключить из рациона углеводы-единственный выход. питаться жиром почаще. масло. сметана. сало. сыр. овощи можно. но картофель исключить. заменить сахар сахарином. но смотреть за желудком-у меня лично от него желудок болит. вообще-не обижайтесь. погуглите-как откормить поросенка? внимательно почитайте КАК И ЧЕМ его кормят. вот это и нельзя есть вам.

Сейчас сезон помидоров и огурцов - за месяц -10 кг без особого труда.

мой друг с 90 до 75 похудел за 2 месяца. пртсо не жрал курил и бухал + чуток спорта

Не есть сладкого и мучного. Не есть после 19.00 вообще.

Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------

спорт