Помогите похудеть за полгода или год.

Так, ты не жирная, ты пышечка . Для того чтобы похудеть, не надо жрать жирное, сладкое . Есть только натуральную пищу . Обязательно есть 5 раз в сутки, а не 5555, завтрак, потом через 1-3 часа, обед, потом через 1-3 часа, ужин . Перед сном пить кефир . И очень хороший способ это бег - бежать надо медленно и долго, БЕЖАТЬ, а не ИДТИ . Приседать, это чтобы ягодицы накачать, пресс не надо, он у тебя сам появиться .
Мотивация, постоянно оттягивать жировые складки и думать, что ты толстенькая, но в это время говорить про себя : Я ДОЛЖНА ПОХУДЕТЬ, поднимаешь попку и идешь заниматься над своим телом !
Полностью исключить сахар, пить чай без сахара и т. п. Теребонькать -_-

пиши адрес, приеду буду за тебя есть твою еду, у тебя на глазах, пока ты в скелет весом в 49 кг не преврпатишься

Какие 15-20 кг скинуть? Это сколько будет? 49 кг при росте 170 см? Листрофия плюс куча нарушений со стороны внутренних органов, гормональные проблемы, выпадение волос и пр. Это где такая красота восхваляется? В тренажерный зал, на беговую дорожку чтобы тело было подтянутым, не рыхлым и нормальное сбалансированное питание - это всё.

Тут много нюансов. Хотя бы сколько времени прошло после родов ?

Если у тебя нет мотивации, значит тебя все устраивает.
Считай калории и занимайся спортом.
Вот очень удобный дневник для подсчета калорий http://health-diet.ru/

элементарный счет калорий

продаи холодильнек)