Помогите сбросить вес

белковая диета доктора Дюкана самая эффективная, исключите все углеводы и быстро похудеете

Бегал с собакой зимой вдоль реки по вечерам по глубокому снегу. За зиму скинул 28 кг. А питался также.

Есть специальные клиники, где врачи вас обследуют, а потом назначают индивидуальную диету, также дают советы из какой посуды лучше есть, и с вами работает психолог

Анорексии не надо. Если кормят родители - поспорить трудно. Но если очень надо, то отказаться больше нормы твёрдо и спокойно можно. Норма - то, что умещается в руках, сложенных лодочкой (плотно вместе и без горки) . Ну и побольше двигаться. Но конечно без перемены того ЧТО именно ешь, результата добиться трудно, а у нас в среднем принята совсем нездоровая еда. Хлеб, картошка и макароны - главные враги. Бобовые, каша и овощи - друзья.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Травилась редуксином и лидой. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Мне помог Дюкан, а строгие диеты - самые опасные, но действенные. Продержишься на воде дня 3 - хотя бы часть веса уйдет, но это веревка то срывом. Я сидела на строгой диете 7 дней - продержалась, но потом как начала есть! В 2 раза больше набрала, чем потеряла! Так что надо худеть сбалансированно! А ту будешь как девушки из видео

не надо ты норм