Я за последние 8 месяцев набрала целых 11 кг. Очень хочу вернуться в прежнее состояние. но питаться как раньше не получается.. . К вечеру слона готова съесть, не смотря на дробное питание. Вчера мой рацион был примерно таким: На завтрак коктейль из миндального молока, двух ложек не вареной овсянки, полутора ложек кедрового жмыха, горсть черники сушеной и нектар агавы (в длендере) В общей сложности около 350 ккал. потом на работе я выпила чашку чая с кусочком шоколадки без сахара с отрубями (56 ккал) , на обед ши постные без картошки и салат из куриной грудки, риса, грибов и сметаны (тоже примерно 330-350 ккал) . этим я не наелась. но решила подождать три часа, как положено, и сделала салат из куриной грудки, китайской капусты, помидоров чери, ананаса, йогурта и специй. Живот разболелся.. . В итоге я через 2 часа была на столько голодная и замученная, что ела все, что под руку попадалось.. .
Что мне делать, я не знаю.. . Спасайте! И попрошу без шуточек. и так тошно.. .
Коррекция веса
как избавиться от постоянного чувства голода?
Анютик Лютик
2 825
Я похудела за месяц на 5 кг, тоже очень ужасно боролась со своим аппетитом, и постоянно надо было что то съесть... А особенно когда волнуешься так вообще жор нападает. Я купила в аптеке бад Липрина, он стоит примерно р. 200-500. в таких пределах. Это таблеточки, их пьешь 2 раза в день или раз в день, но не больше двух. И железное правило, если ты собираешься в течении всего дня не есть, то хорошенько позавтракай, а самое главное кушай 1-е, там борщ постный, супик овощной, короче ешь на завтрак то что необходимо организму. Я даже себе позволяла на завтрак съесть 5 плиточек черного шоколада с зеленым чаем без сахара. Так что я тебе советую Липрину. !
Анютик Лютик
спасибо. Она усмиряет голод?
Многие срываются, не только вы. У меня недавно знакомая сидела на диете, китайская какая-то. 600ккал. в день. Выдержала курс. 2недели. Я как её прочитала, чуть с ума не сошла. Ни грамма соли. Тяжело конечно. Но сила воли есть. Я б не смогла. Раньше, когда просто ограничивала себя в еде- принимала капли Гарциния-форте. Они отбивают аппетит. Попробуйте, может помогут. Это БАД.
Натали Аврамчук
58 629
Анютик Лютик
Да я не просто срываюсь! Я даже на диету сесть не могу. и дне не выдерживаю.... Надо наверное есть что-то определенное - сытное.. . вот только что.. .
утром встаете. 5 яиц на сковородку. полпачки сливочного масла. посыпали лучком. пожарили-съели. допускается небольшой кусочек хлеба. чай. две ложечки сахара. этого хватает мне-110 кило работая на улице! до 15 00.дня не чувствовать голод! после появления чувства голода-поллитра жирной сметаны. вечером перед сном-салатик. заметили что то в этом рационе? можете комментарий оставить.
Надежда Егорова
56 016
чобы избавиться от голода нужно хорошо поесть
ойй таже фигня, я если хочу сесть на диету то могу продержаться пол дня)) ) ) и на этом всёёёё((( сейчас- я нашла компромисс с собой. . я говорю себе - ЖРИ ВСЁ ЧТО ХОЧЕШЬ! ) и я как-то начинаю есть, то что не калорийно) ещё я пью много воды если чувствую что вот вот нажрусь. . .И люби себя поощряй одной конфеткой, но не БОЛЬШЕ)
ПЕРЕЕДАНИЕ (булимия). В состоянии гипноза, СЛОВО действует на человека в сотни раз сильнее. Поэтому внушением можно уменьшить аппетит и вызвать равнодушное отношение к сладостям. У человека появляется чувство сытости от маленькой порции пищи. Благодаря этому, исчезают не только жировые складки, но и целый букет сопутствующих заболеваний. Посмотрите в ютубе: интервью с врачом гипнотизером Рогожиным Е. К.
кашу можно кушать на завтрак-гречку, овсянку. чай, яблоко. на обед-салат овощной, сколько влезет, с лимонным соком. на ужин-творог, кефир или зеленый чай. если невмоготу, можно сожрать черного хлеба 1 кусочек. за 8 месяцев-минус 22 кг и радикально изменились пищевые привычки. никаких страданий по поводу жратвы, куча энергии, прибавила спорт и теперь выгляжу лучше, чем 10 лет назад! правда, я мяса и рыбы не ем вообще. удачи и терпения!
Анютик Лютик
да я тоже вегетарианка. Просто что-то со мной случилось. Очень сильно хотелось кушать постоянно. и я добавила сначала рыбу, потом и курицу.. . но чувствую, что зря.. .
Пейте перед едой стакан воды, а потом кушайте, кушайте при этом, но не переедайте главное. Так будете и кушать и хорошо насыщаться не большим! количеством еды.. .
Похожие вопросы
- Как избавиться от постоянного чувства голода?
- как избавиться от постоянного чувства голода в момент депрессии?
- как избавиться от постоянного чувства голода?
- как избавиться от постоянного чувства голода, даже самой обильной пищи на 2 часа хватает
- как избавится от постоянного чувства голода???
- Постоянное чувство голода при диете это норма? И стоит придерживаться 1,5 г белка на кг тела?
- Как справится с постоянным чувством голода?
- Что делать с постоянным чувством голода? Пытаюсь привести своё туловище к лету в нормальный вид.
- Подскажите, как угомонить аппетит. Какие знаете средства, что не хотелось есть и не было постоянного чувства голода?
- Какое средство помогает от постоянного чувства голода?