Как найти в себе силы похудеть?

Рецепт похудания, очень прост откажись от хлеба от белого, ешь только черный три кусочка в день, делай дома приседания начни 10 раз приседать потом прибавь нагрузку, втягивай живот на 30 секунд при этом дыши и так несколько раз в день. Я сейчас так и делаю я вторую неделю ем только черный хлеб три кусочка в день делаю упражнения и ты знаешь живот убирается, пей чай и кофе не стремя ложками сахара а с двумя, я два раза в неделю пью зеленый чай с одной ложкой сахара, Так же делаю упражнения поднимаю прямые ноги, и держу их над полом 20 секунд потом отпускаю, Ешь не каждые пять минут, допустим завтра в 9:00 утра, обед в 14:00 ужин в 19:00 А если очень сильно хочется заморить червячка то съешь орешки их тоже можно но немного, фрукты ешь, промежутки в которые я тебе написала. А вообще нужна сила воли. Откажись от фасфудов майонеза кетчупа. Никакие таблетки не помогают это всё фуфло.

настрои Сытина от переедания слушать он лайн

какая почаще

пусть парень, который тебе очень нравится будет бегать за какой-нибудь стройняшей. -_- силы возьмутся из ниоткуда.

Не ешь после 18:00.

В 18 лет похудеть гораздо легче. чем в 40. Я намного старше тебя и похудела на 8 кг. Просто перетала есть хлеб. солить пищу и перестала есть сладкое, кроме черного шоколада, за 20 дней похудела на 5 кг, а потом в течение месяца еще на 3. Никакого спорта и пеших прогулок. А если добавить физическую активность, то вообще все быстрее пойдет.

Жрать меньше не поможет)
А вообще, если тебе что то нужно - то ты найдешь в себе силы для этого)
Или стань студентом - я за 4 месяца 20 кг скинул)
Удачи тебе в твоих начинаниях)