Дайте совет, пожалуйста !

Эта диета полный бред! Есть 2 причины полноты 1) Слишком много едим, 98% людей страдают именно от этого! 2) Генетическая болезнь! Диета про которую вы вычитали по началу может и помочь, а может и на ней начнете толстеть. Причина будет в стрессе организма, на это он реагирует не предсказуемо, но в итоге вы надерете еще больше.
В идеале вам надо сходить в вашу местную поликлинику и записаться на прием к диетологу! А если Вам и это лень сделать рекомендую разделить ваш день на 6 приемов еды ( не меньше) с утра порции самые большие к 18:00 самые маленькие, после 6 вечера 2 приема пищи как минимум овощи, фрукты, не жирный творог и не жирное мясо желательно отварное или тушеное! если через 2 недели нету улучшений начинаем убавлять порции понемногу ( 1- 2 ложки)

Почитайте диету Минус 60 - http://fotodiet.ru/minus60.htm, там как раз основное правило, что можно есть до 12.00 почти все.

Если Вы будете просто ограничивать время приема пищи, но калорий будете много, не похудеете. Лучше все же есть 4-5 раз в день, но полностью исключить мучное и сладкое, толку будет больше. Если у Вас нет сил ходить в бассейн, просто делайте зарядку дома в 1 половине - 30 наклонов, 20 приседаний и 100 прыжков. А вечером или в обед - идите ходить около часа. Можно - в дальний магазин или с работы или к подруге в гости. Не повредите себе. Любите сое тело в любом весе.

Маргарита Королева "Лёгкий путь к стройности" и жизнь Ваша не станет прежней ;) моя настольная книга