как правильно начать худеть-чтобы потом кожа не висела?

был опыт.
При похудении важна физическая нагрузка - лучше всего это плавание или аквааэробика. если нет такой возможности, занимайтесь дома - раскошелиться придется только на гантельки (для начала Вам хватит по 1,5 кг). В интернете есть куча видео - подберите себе недельную программу и вперед. Я начинала с ENVY.
Только не геройствуйте, не рвитесь выполнить все от начала до конца сразу. При большом лишнем весе есть риск повредить суставы.
Удачи.
ЗЫ. Я таким образом похудела на 30 кг.

Медленно надо худеть
Т. е. не больше 5 кг в месяц

от обвисшей кожи помогает изначально постепенное похудение, спорт (любой, кроме шашек и Шахматов и прочее :)) ) Можно поделать обертывания из голубой глины. Всё это в совокупности даст хороший результат: тело, о котором мечтали и подтянутую кожу.

Я честно не могу ничего сказать..
Мне просто очень сильно фортануло, я в августе 2014 года весила 68кг при росте 1м62см (примерный рост) было 11 лет.
Сейчас я вешу 55кг с ростом 1м70см (12 лет). Специально не худела, получилось как то случайно.. Единственное, что меня сейчас беспокоит это не много обвисшей кожи на ляжках (прям чуть чуть).. Вот тоже не знаю, что с этим сделать..

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Чтобы ничего не висело и худела с умом читай рецепты на сайте zerna-chia♥ru