хочу сбросить 7 кг за месяц...

Женя, я тоже хочу сбросить 6-7 кг за месяц, скажу кратко но понятно. Начиная с понедельника ты питаешься вот так:
Понедельник: Тебе нужно сварить грудку курицы, и кушать только БЕЛОЕ МЯСО, а не ножки и т. п., и целый день питайся только белым мясом и конечно же вода.
Вторник: Ты сваришь рыбу, не жирных сортов, и будешь питаться ей целый день.
Среда: Ешь только одни фрукты, но не красные... например яблоки красные... гранат... ешь мандарин, апельсин, и вода.
Четверг: Сидишь только на 1% кефирчике.
Пятница: Сидишь на минералке она скапливает все, и все уходит.
Суббота: Можно грибной суп.
Воскресенье: Можно кушать всё но в меру...
А потом так же начинать как и надо с понедельника. За месяц скинешь около 7 кг.

одна добегалась уже))

вылезь на крышу подойди к краю и сбрось

без вреда для здоровья можно скидывать не более 2 кг в месяц

ну 7 за месяц сложно, за 2 реально, бросай жрать после 6-8 вечера, сначала сложно, через недельку привыкнешь, ну и естественно мучное из рациона убери

отрежь ногу

За 1-й месяц можно скинуть до 7 кг, но если вы готовы к этому, то без консультаций специалиста Вам не обойтись. Нужно и потратить денег на это 5-6 тыс. руб. на покупки специального питания и консультации.

))) рот на замок. ..бесит этот ответ не правда ли?)))))

Ребята! у меня есть отличное средство! ничего не надо покупать, ничего думать а просто прочитать и сделать! короче кушайте что хотите! НО!!!! вам придется считать ккалории для сброса веса вам нужно, употреблять до 1500 ккал набирать в день) считайте количество тоже! я уже за 1 день сбросила 2 кг)) пожалуйста попробуйте тоже! если понравится, отметьте понравится! И НЕ ЕШЬ ПОСЛЕ 6