Кто пробовал сделать разгрузочный день на одной воде? Какие ощущения?

Это не разгрузочный день. Это голод. С обеда до обеда нормально. Есть конечно хочется.
Вы свои ощущения не поймёте, пока не попробуете, некоторые нормально переносят голод, другие обессиливают и чуть не хлопаются в обморок. Если голодный день очень тяжело будет, замените на разгрузочный (кефир, творог или любой). 1р в неделю можно. Но всё же выходить лучше постепенно, начинайте с овощей или фруктов. Не ешьте мясо в день выхода из голода. Голодайте с обеда до обеда, например, с 12 до 12. Не наедайтесь впрок. День до голодного лучше тоже есть лёгкую пищу.
На каких-то зверюшках эксперименты ставили, тех кого то кормили, то не кормили прожили в 3р дольше. Ну и Поль Брег на сёрфинге в 80 лет катался.

жрать так жрать не жрать так дней 30 не жрать а это идиотское насилование гастритом закончится а мож еще чем похуже

я пробовала в прошлую среду. Чуть не сдохла на следующий день, голова раскалывалась, Слабость. никогда не буду больше издеваться над собой. Лучше овощи, но есть

Разгрузочные дни - вредны. Лучше скорректировать образ жизни и питания.

Голова болела очень днем, а так нормально прошло

Это не разгрузочный день, а однодневное голодание))
Поль Брегг каждую неделю один день голодать рекомендовал...

P.S. В голодание нужно правильно входить и из него выходить, тогда всё Ok!

Есть охота и голова начинает кружиться.

Это как

Нельзя делать разгрузочные дни - это стресс для организма

Na vkus i cvet--tovarishcha net. Vsyo ves'ma uslovno