Мне 14 лет, 15 будет в июле вешу 53 при росте 178-179. Это нормально? ?

Ваш ИМТ составляет 16.7, это дефицит массы тела, нужно поправиться хотя бы на 6-7 кг, тогда это будет норма.

это мало

Посмотри таблицы! Рост - высокий, а вес - средний. Ты стройняшка)))

Владимир Кличко
Рост: 198 см. Вес: 110 кг.

Арнольд Шварценеггер
Рост: 187 см Вес: 107 кг

Всевозможные таблицы нормального веса считают вес обычного, нетренирующегося человека. Для тренированного натурального бодибилдера цифры совсем другие. Согласитесь, что мужчина при росте 178 см весящий 90 кг, явно носит на себе кучу лишнего жира. А вот для тренированного атлета в хорошей соревновательной форме (то есть, при минимуме жира) такой вес нормален, ведь это одни мышцы.

Стив ХолманЗанимаясь натуральным бодибилдингом, Вы сможете набрать вес больше, чем 65 кг, и значительно больше, но вот за какой срок, - это зависит от соотношения типа волокон в Ваших мышцах, от типа метаболизма, Вашего упорства и еще некоторых факторов. Фрэнку Зэйну понадобилось 20 лет упорных тренировок, что бы взять титул Мистер Олимпия.

Кстати у него тоже очень тонкая кость. То, что Вы видите на фотографии, - это 175 см рост и 85 кг вес. Бодибилдеры с тонкой костью, если им удается набрать сухую мышечную массу, выглядят гораздо элегантнее толстокостных коллег. Хотя тут не обошлось без стероидов.

При весе 70 кг Вы уже будете выделяться среди сверстников, при 75 кг - даже очень хорошо выглядеть.

А толщина лодыжек и запястий увеличится по мере роста общей мышечной массы, правда, ненамного. Есть даже специальные упражнения для запястий.

Это называется длинный и худой. Хотя учитывая возраст это еще не страшно. Но все же лучше прибавить в весе сейчас.

Маловато..

Не много мало

Это норма

Вполне, рост остановиться. Но если ты не хочешь быть длинным советую уже сейчас заняться упражнениями с акцентом на мышцы рук чтобы ноги и тело не так сильно росли

Норм