Женщины после 50,кто успешно худеет, сколько раз в день и по какому количеству пищи вы едите?

ем всё подряд (хоть сникерсы, хоть пироги с мясом) и бегаю по 4 км - тогда худею. Если не бегаю, то никакая диета не помогает - жирею стремительно. Только мне еще не 50. Однако в последнее время приходится отвоёвывать каждый килограмм

Можно хоть 40 раз в день.... только очень маленькими порциями, голодом себя морить не обязательно, главное что бы пища равномерно усваевалась и спортом конечно занимайтесь, что бы подтянуть тело) А вообще в таком возрасте худеть не советую, лучше к старости быть апетитной пышечкой)

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!