Кто сидел на гречневой диете, каких результатов добились? И можно ли кушать до 11-12 часов утра более каллорийную пищу?

Откажитесь от сладкого и мучного, кушайте разные крупы, пропареный рис, макароны из твёрдых сортов, калорийную можно при условии что вы много двигаетесь и калории эти растратите

Не важно что есть, важно сколько.

Эээээ яяяя думаю да... точно да, ага да точно да.

Не стоит забывать, что сидев на такой диете нужно дополнять ее различными силовыми и физическими упражнениями, по несколько подходов. Если это бег - не менее часа в день, и через месяц ждите положительный результат

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, липриной, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!