Лишний вес. Как можно похудеть?

Будь собой, какой лишний вес, ты в своём уме, сейчас ты набираешь рост и весь твой вес уйдёт в рост так что не переживай

Бегай по два раза в день

Вы здоровы и подвижны? А хотите быть больной и вялой?
Спортивные девушки нравятся многим.
А комплексы свои пошлите подальше

Лишнего веса не видно. Но фото старое, сейчас лето на дворе.
Простые правила Вам помогут: не употребляйте в пищу того, чего нет в природе. Человек - часть природы, а значит может употреблять то, что есть в природе в неизменённом виде. В природе нет термически обработанных, рафинированных, консервированных продуктов.
Если трудно сразу перестроить питание, то, кушайте, для начала, любые три дня в неделю только сырые овощи, фрукты, ягоды, зелень, семена и семечки (в этом случае процесс похудения немного затянется). Воду и любые жидкости можно пить за полчаса до еды или два часа после еды, чтобы не нарушать процесс пищеварения. Жевать пищу нужно долго, чтобы не было комков. Пауза между приёмами пищи не менее 4 часов, после 18 часов постарайтесь ничего не есть.
Начните похудение с чистки и раз в неделю делайте чистку сульфатом магния, по инструкции. Эффективнее будет.
Пользуйтесь таблицей совместимости продуктов.
Больше ходите пешком. Посещайте баню.
Успешного похудения.)

а без диет похудеть нереально.... И спорт не поможет если будете есть всё подряд...

кстати по фото я бы не сказала, что у тебя есть проблемы с лишним весом. А камера ещё и имеет свойство прибавлять нам обьемы :) скорей всего такой вес изза мышечной массы, тк мышцы сами по себе тяжелее жира.

найди персональную диету. И побольше гуляй и пей 2 л воды в день. Ешь маленькими порциями. Это так помогло мне худеть. Ну и конечно же спорт! Я весила 58 кг при росте 168 см, а теперь 55)))

Я скажу то что может вам помочь, я тоже был толстым и неприемлимым для людей человеком, потом я всётаки взялся за себя и в этом мне помог сайт - mybodyhealth.ru, в нём ты найдёшь всё что тебе нужно) удачи!